Знаете ли, че броят на пациентите на болниците се увеличава по време на празниците със средно 10%. Всички поради влошаването на заболяването след хранене и спиртни напитки. Как да празнуват Нова година, така че да не се запълнят статистиката на пациенти гастроентеролог?
Да не вреди на стомаха и черния дроб, ще ви помогне съвети от Kolobok.ua. Как да се намали вредата за празника на тялото и здрави след празниците?
Диета на 31 декември. Много хора искат да "освободи" стомаха да се опита Ева цялата Нова година. Но тъй като вие само ще засили влиянието отрицателно върху него. Закуска, обяд и лека вечеря на 31 декември не е бил отменен. Няколко часа преди честването на лека закуска - задължително.
Първо храната - тогава шампанско. Седнали на масата гладен, и непосредствено под звъненето на часовника пиене шампанско, което правите много лошо храносмилателната система. Яжте преди това пресни зеленчуци, които са с високо съдържание на фибри. Той помага дайджест калорични храни.
Light алкохол. В навечерието диетолози новогодишните препоръчва да се даде предимство на нискоалкохолна. Идеално се пие бяло вино. И не забравяйте златните правила на новогодишната нощ е: Да не се понижи степента, не се смесват, не пият твърд алкохол газирани, така че да не се "смаже" черния дроб.
Намалете приема на калории. Най-големият враг на храносмилателната система и ни фигури - на мазнини храна. Сложете на масата на Нова година не е свинско и агнешко месо, както и заек, пуйка, пиле. Майонеза дресинг за салата, сменете сосове на базата на растително масло. Но ако нищо, за предпочитане е без майонеза направите домашно майонеза.
Sweet - на сутринта. Ако искате да зарадва гостите с бонбони, да им предложим лек мус или шербет. Сладкиши, торти и бонбони, за да поставят на сутринта на 1 януари, десерт за чай сутрин.
Правилно се комбинират продукти.Месото е по-добре да се яде салата от зеленчуци, а не картофена гарнитура. И не забравяйте едно важно правило: колкото повече калории в продукта, толкова по-малко трябва да го ядат.
Да не се яде през цялата нощ. Идеален да се паузи между отделните хранения. По това време, танци, караоке, да правите снимки.
Гладно дни след празниците. След празниците, за да организира гладно дни. Просто не глад! Вашата диета трябва да бъде Овесена каша с плодове, Кисело мляко и кисело мляко.
Вие също така ще се интересуват да знаят как да отслабна бързо за почивка: топ-5 експресна диета за Нова година.
Снимка на статия: istockphoto.com