8 съвета как да поддържате здравословен стомаха след празниците

click fraud protection

Знаете ли, че броят на пациентите на болниците се увеличава по време на празниците със средно 10%. Всички поради влошаването на заболяването след хранене и спиртни напитки. Как да празнуват Нова година, така че да не се запълнят статистиката на пациенти гастроентеролог?


Да не вреди на стомаха и черния дроб, ще ви помогне съвети от Kolobok.ua. Как да се намали вредата за празника на тялото и здрави след празниците?
istock-867277392

Диета на 31 декември. Много хора искат да "освободи" стомаха да се опита Ева цялата Нова година. Но тъй като вие само ще засили влиянието отрицателно върху него. Закуска, обяд и лека вечеря на 31 декември не е бил отменен. Няколко часа преди честването на лека закуска - задължително.

Първо храната - тогава шампанско. Седнали на масата гладен, и непосредствено под звъненето на часовника пиене шампанско, което правите много лошо храносмилателната система. Яжте преди това пресни зеленчуци, които са с високо съдържание на фибри. Той помага дайджест калорични храни.

Light алкохол. В навечерието диетолози новогодишните препоръчва да се даде предимство на нискоалкохолна. Идеално се пие бяло вино. И не забравяйте златните правила на новогодишната нощ е: Да не се понижи степента, не се смесват, не пият твърд алкохол газирани, така че да не се "смаже" черния дроб.

instagram viewer


Намалете приема на калории. Най-големият враг на храносмилателната система и ни фигури - на мазнини храна. Сложете на масата на Нова година не е свинско и агнешко месо, както и заек, пуйка, пиле. Майонеза дресинг за салата, сменете сосове на базата на растително масло. Но ако нищо, за предпочитане е без майонеза направите домашно майонеза.

istock-881484740

Sweet - на сутринта. Ако искате да зарадва гостите с бонбони, да им предложим лек мус или шербет. Сладкиши, торти и бонбони, за да поставят на сутринта на 1 януари, десерт за чай сутрин.

Правилно се комбинират продукти.Месото е по-добре да се яде салата от зеленчуци, а не картофена гарнитура. И не забравяйте едно важно правило: колкото повече калории в продукта, толкова по-малко трябва да го ядат.

Да не се яде през цялата нощ. Идеален да се паузи между отделните хранения. По това време, танци, караоке, да правите снимки.

Гладно дни след празниците. След празниците, за да организира гладно дни. Просто не глад! Вашата диета трябва да бъде Овесена каша с плодове, Кисело мляко и кисело мляко.

Вие също така ще се интересуват да знаят как да отслабна бързо за почивка: топ-5 експресна диета за Нова година.

Снимка на статия: istockphoto.com

Категории

скорошен

Как се казваш ти кажа за вашата съдба: 14 неочаквани открития

Как се казваш ти кажа за вашата съдба: 14 неочаквани открития

Много много фактори влияят върху характера и съ...

6 техники за защита на аурата си от негативна енергия на хората

6 техники за защита на аурата си от негативна енергия на хората

Вероятно сте забелязали, че след като говори с ...

7 сигурни регулации гъбарство: запомни себе си и кажете на децата

7 сигурни регулации гъбарство: запомни себе си и кажете на децата

Есен - много време за "тих лов". Горски и привл...

Instagram story viewer