ТОРС и грип, и отидете да носи насипно състояние на имунитет. Как бързо да се възстанови от болестта, и как не трябва да хване новия вирус? Mi покрие в тази статия.
Като цяло, по-пълно възстановяване на имунитета след организма на заболяване прекарва 2-3 седмици. По това време, може да се чувствате уморени, разочаровани и дори хвана новия вирус, тъй като имунната система е отслабена. Колко бързо се върне в дълг?
пие обилно
Ние знаем, че трябва да се пие много течности по време на заболяване, за премахване на токсините. И тогава ние забравяме за значението на пиене. Liquid все още продължава да донесе останките на инфекцията. Пийте плодови напитки, uzvar и зелен чай за бързо възстановяване на имунитета.
вървя
Веднага след като температурата се нормализира, и не е нужно да се чувстват претоварени, можете да излезете. Туризъм помощ на организма се възстанови по-бързо и да се чувстват прилив на жизненост.
избегнете тълпите
Ако е възможно, опитайте се да не бъде на оживени места - кафенета, търговски центрове, кина и др... Не са уловени стар вирус, тъй като вече имат имунитет към него, но
бактериална инфекция или нов вирус - е съвсем реална.
Спете достатъчно и почивка
Вие се чувствате нуждата от сън - сън. След заболяване трябва да имате добър сън. Сложете сериали и книги до късно през нощта. Sleep - твой приятел. Една седмица след възстановяване не се възползва от важните неща - толерирано. Работа, имате нужда от пълната мощ.
Яжте качество
По време на неговото заболяване тялото ни е похарчил всички ресурси, за да се бие, че сега е важно да му помогне. го подкрепят с витамини В, витамин С и А. Яжте редовно. Храните трябва да се подхранва, но не трябва да се претоварва организма. Предпочитам зеленчуци, плодове, каши, диетични месо.
Вие също така ще се интересуват да знаят Оцеляване магнитни бури.
