Ние всички сме свикнали с факта, че Понеделник - тежката деня. Това твърдение е станала толкова здраво в съзнанието ни, че ние е трудно да си представим, че в началото на седмицата може да бъде лесна, приятна и продуктивна, колкото е възможно. Как да се постигне това? Нашите съвети ще ви помогнат в това.
Така, че в началото на седмицата беше весела и приятна, но не и меланхолия и мрачна, просто трябва да промените някои от навиците си и отношението към понеделник. И ако започнете седмицата с ентусиазъм, пълни с енергия и усилия, можете да постигнете най-добрите резултати, за да бъдат по-успешни и просперираща във всичко.
1. Започнете деня си с възможност за таксуване
Тя ще изглежда, да се повиши до 10 - 15 минути преди да се извърши прости физически упражнения, не си струва. В действителност, тя ще ви помогне бързо да се събудя и презареждане за деня.
2. Предварително планиране на закуската
Може вечерта да се готви любимо ястие от вашата или дори са съгласни с приятел закускав любимия си кафе. И не се страхувайте да се яде нещо сладко: една цифра, която не боли, но настроението добро е гарантирано.
3. Не започвайте понеделник с четенето на електронната поща
Успешните бизнесмени четене корпоративна електронна поща не е обикновено в началото на работния ден, особено в понеделник. Психолозите казват, че тя увеличава нивото на стреса и допринася за емоционално прегаряне.
4. В понеделник, че е по-добре да не гледа в списък със задачи
Тук ситуацията е подобна на четене имейл: ако на сутринта отворен всеки ден с проблеми, той може да се потопите в стрес, поради факта, че може да има твърде много. Направете това, което днес се сещат, или че ще бъде за вас е удоволствие и забавно да се изпълни.
5. правете почивки
Кратки прекъсвания на работата е добре за подобряване на здравето. Освен това, благодарение на няколко пет минути на ден за почивка за подобряване на производителността на труда, и понеделник не изглежда толкова досаден, както преди.
6. Бизнес срещи се провеждат на разходката
Ако в понеделник е насрочено бизнес среща, освен това, не е единственият, по-добре е да се обсъдят работни моменти далеч от офиса. Идеално - една разходка в парка или в кафе на терасата. Заради лошото време може да не е възможно, след това просто да се срещнем с бизнес партньори в уютно кафене за чаша кафе.
7. Хапнете далеч от работното място.
Така че, да се хранят, без да се отвлича вниманието от монитора е вредно за организма. Това е лошо влияние върху храносмилането и психичното здраве. Ето защо, за обяд е по-добре да отида в уютния ресторант и да се измъкне от суматохата на работата.
8. Не стойте по време на работа
В понеделник, министърът е винаги по-голямо в сравнение с други дни. Но това не означава, че трябва да си лягам късно. Ако направите това редовно, с течение на времето може да започне да мрази понеделник.
9. Отделете време, за да се отпуснете преди лягане
Завършете деня си в спокойна разположение на духа, вземете вана със сол, да слушате успокояваща музика. И не си лягам след полунощ, най-добре до 22.00 часа.
Вие също така ще бъде полезно да се запознаят с Пет начина да се измъкнем от дупката на дълга.
