Съвременния живот ни кара всеки ден в полето, постоянни сроковете и условията, на нервната система, понякога упорито работи, не може да издържи натоварванията. Започнете практикуването на медитация, това е гарантирано да се вдигне настроението ви, дайте спокойствие и хладнокръвие.
медитацияТова не само ще ви помогне да станете по-спокоен, с помощта на тези практики ще научите как да направите трезв поглед върху нещата и върху себе си, отървете Вашата представа за света на илюзиите и розови очила.
Позволете си да се отпуснете. Запази спокойствие себе си и се опитайте да се отпуснете. Помислете за това, какви действия сте направили, когато режисира гняв, негодувание, гняв, страх или други емоции. Сега си представете какво би направил в състояние на ума? Хората често правят много безразсъдно поведение в пристъп на емоция, не се мисли за последствията. Можете да извършвате всички действия умишлено, внимателно и спокойно, сочеща на ума, а не емоциите, вие, на първо място, да слушат главата си, а не сърцето.
Можете хармонична личност, хората около тях и Вселената ще ви отведат така това, което имате. Усещам го, чувствам увереност и сила. Какво искате да направите в състояние на хармония и спокойствие? Вие сте в състояние да направи всичко, което искате, от уюта на тази красива състояние на равновесие. Практикувайте това всеки ден, когато се чувстваш като се започне да покрие негативните емоции.
Представете си, че сте в рая. Представете си утопична свят, където всичко е перфектно, където имате всичко, хората около са прекрасни и приятелски, не е нужно да се мисли за всичко, навсякъде да се движи и да бързаме. Постепенно се успокоиш, да се отпуснете, да започне да диша, сърцето ти курс възвръща нормалния ритъм. В това състояние, ще започнат да се появяват на желанието да се съсредоточи върху нещо полезно, красиво, в създаването, а не потреблението. Какво искате да направите в това състояние? Какво е твоето желание? Какво мислите, когато видите, че имате всичко. Какво ви е необходимо за щастие?
В отговор на всички тези въпроси, вие ще бъдете в състояние да стигнем до истинската същност, да се разбере как да се отнасят към истинските вашите желания с реалността.
Обичайте себе си.Трябва да се помни, че всичко започва вътре във вас. Ти си - как се чувстваш, приемете и възприемат. Вие трябва да се чувстват едно цяло лице, което обича и оценява преди всичко неговата личност. Да не се правят на действията под влиянието на негативните емоции, а не Таита недоволство и гняв, а не отмъщение. Чрез такава медитация всеки ден, вие ставате по-спокоен, ще се чувствате комфортно и по-малко чувствителни към външни дразнители и стрес.
Също така не забравяйте да попитате за какво е йога за мозъка и как тя може да помогне на семейно щастие
