Пушачи - един от най-често срещаните пристрастявания. Ние се хвърлят, и след това отново да започне. Изглежда, че този кръг е безкраен.
Отиди на лошите цигарите
Ако просто спрете да пушите, не работи с вас, винаги можете да преминете към цигарите, които ще бъдат по-лоши за тяхното качество. Вземете най-много "вкус", според Вас, цигари и ги пушат в неудобно място за вас, и по-добре в тъмното. Например, някои пушачи бяха затворени в банята или тоалетната, изгаси лампата и необичани пушени цигари. Говори се, че така се наслаждавайте на процеса се намалява до нула и постепенно вече не искат да се пуши.
промяна на последователността
Някои пушачи, които искат да се откажат от навика за добро, са разработили метод за филтър запалване. Те казват, че след няколко дръпвания никотин желанието изчезва след няколко дни. Също така, бившите пушачи се препоръчва да се "дъвчете" дима в устата си и след това вдишайте, да речем, защото желанието да изчезват много бързо.Sigaretozameniteli
Опитайте се да сгънете лимонова кора в опаковка за цигари. Sour мирис и вкус ги импрегнира и да се насладите спад до нула. Други предлагат една цигара, увит в ноктите. Или потапяне цигари в мляко, сухо и след това пушат. Те всичко удоволствието изчезва на цигарите и тютюна затягане вече не дърпа каже
отзоваване
- 3 начина да неутрализират агресивните хора
- 3 отрицателни мисли, които причиняват преждевременно стареене
