През есента и зимата, когато размерът на плодове и зеленчуци в диетата намалява бебето, сушени плодове идват на помощ на майка си. Първо, те са полезни. И на второ място, може да се подготви много интересно и най-важното, вкусна храна.
Но някои сушени плодове да изберем? Например, това е полезно - суши кайсии или сини сливи? Тези въпроси, повдигнати от много майки. Кулинарна версия на сайта Kolobok.ua вече е готов да отговори на тях.
Сушени кайсии и деца
Сушени кайсии - невероятен продукт. Сушени плодове всички полезни витамини и минерали, които са в кайсии: желязо, фосфор, калий, бета каротин, и т.н. Но най-важното, с редовната употреба на сушени кайсии при деца:
• повишава нивото на хемоглобина;
• укрепва имунната система;
• подобрява функцията на сърцето;
• има ръст на благоприятна чревна микрофлора, която позволява да се отървете от запек;
• подобрява мозъчната дейност, което се отразява положително върху усвояването на ученици и деца в предучилищна възраст образователни материали.
Как да изберете кайсии?
Естествено, вниманието се привлича от красивите майките обикновено сушени кайсии ярък цвят. Докато полезни сушени кайсии е матова и тъпа, но на плодовете трябва да бъде не кафяви петна или точки.Какво да готвя от сушени кайсии
Един от най-популярните е компот от сушени кайсии. За да я подготви, да вземе 100 грама сушени кайсии, изплакнете и напълнете с вряща вода. Корица и капак резерв кисна 1-2 часа. В завършен компот добавете мед. Здравословна напитка за бебето готов.
Между другото, това е най-добре компот варени в термос: в този случай, сушени кайсии дават всички хранителни вещества, едно питие на 100%.
да се готви сос от сушени кайсии до месо, тестени изделия или готвене отнеме сушени кайсии, измийте ги и напълнете с вряща вода. Оставя се да ври 5 минути. Тогава грайнд кайсии пасатор, добави бульон, в който е варено. Сладко-кисел сос готов. Майки и бащи този сос също е възможно да се яде с голямо удоволствие.
сушени сливи
сушени сливи не по-малко полезни от кайсии. Въпреки това, специалистите по хранене посочват, че с редовната употреба на храна виждал няколко други полезни свойства, отколкото при използването на сушени кайсии. А именно:
• сливи упражнява антибактериални ефекти: тя намалява растежа на Staphylococcus, Salmonella и Ешерихия коли;
• има холеретична и диуретичен ефект;
• установява стомашно-чревния тракт;
• помага при разбивката, недостиг на витамини, намалена ефективност;
• премахва токсините от тялото, което е изключително важно по време на вируса на болестта инфекции на детето.
Как да изберем най режеш? Подход за подбор на сушени сливи е особено внимава да не се купи продукт, произведен на базата на течен дим. Plum плодове трябва да е черен, матов, без мирис пушено. И това е най-добре да изберете сини сливи с кост: в тези плодове е по-слабо развитите болестотворни микроби.
Какво да се готви сини сливи
Candy.Не се поддавайте този деликатес са нито децата, нито възрастните. За подготовката му ще трябва: сливи - 150 г, дати - 100 г, на орехи - 100 г, мед - по избор какао.
Смелете в блендер сини сливи, орехи и дати. Разбъркайте. И оформяне бонбони, които се търкалят в какао. Ако детето не може да яде какао, такса 100 г овесени ядки и сушени към пан суха до златисто кафяво. Тогава снежинките се смилат в блендер и се движи в тях бонбони.
Можете също така да угоди на децата необичайно желе. За получаването на нужда: крем - 300 мл, сливи - 100 г желатин - 20 г, мед - при поискване.
Сините сливи се смила в блендер. Желатинът пълнене със студена вода и се оставя за 10 минути, за да набъбне. Сметана Загрейте на умерена температура, да се въведе желатин, изсипете нарязани сушени сини сливи и добавете мед. Всичко, от което се смесват и се изсипва в formochkam. Сложете в хладилника в продължение на 3 часа.
Така че, това, което е полезно - сушени кайсии или сини сливи? Диетолозите уверено отговори на: сушени плодове, както са необходими в диетата на детето. Най-важното нещо, когато ги използват за храна - е в норма. А именно, детето трябва да се яде на ден не повече от 5 сушени плодове. И тогава всички болести водят до такава защита на тялото на детето.
И сигурен бъде да разберете 5 Скрити Опасностите полезен зърнастец и как правилно да се яде този продукт.
