За мозъка работи добре, е необходимо да се хранят правилно. Това е особено важно за децата, чиито мозъци са формира и развива. 7 Кои храни стимулират паметта и интелигентността на детето - да се намери kolobok.ua.
Brain Храни / istockphoto.com
Мазни риби
Пъстърва, сьомга, скумрия, херинга и други морски видове мазна риба, богати на фосфор и на мастни киселини омега-3. Фосфор и Омега-3 подобряване на мозъчната функция.броколи
Нищо чудно, че една от първите зеленчуци за хранене на бебето - това е броколи. Фактът, че съдържа много витамин К, който подобрява мозъчната функция.
орехи
Нищо чудно, че те изглеждат много подобни на мозъка. В много орехи Омега-3. Тя има благоприятен ефект върху дейността на сивото вещество. В ядки много лецитин, което подобрява паметта.
ябълки
Те съдържат много желязо, който пренася кислород към клетките, попълването им към мозъка. Когато концентрацията на кислород за всеки добър мозъчната активност може да става въпрос.
Brain Храни / istockphoto.com
мед
Мозъкът обича сладкиши. Нейната ефективност зависи от глюкоза. Но захарта е вредна за здравето, е съвсем друг въпрос, ако давате на детето си мед.спанак
В допълнение, той е богат на витамини от група В, тя съдържа много желязо. Спанакът подобрява паметта и има благоприятен ефект върху мозъка.
вода
Дехидратацията уврежда мозъчната функция, така че нуждите на детето да яде достатъчно течности. Но не за хляб или чай, а просто чиста вода.
Вие също така ще се интересуват да знаят сок и неговото въздействие върху здравето на децата.
