Ние знаем какво да правим, ако е лош ден от самото начало.
дъх
Не започвайте си път в разгара на страстта, тя може да доведе до непоправими последици. Затова ние препоръчваме, преди да започнете да работа, да се отпуснете и да не обръща внимание на аспекти отрицателни сутрин. Дори и да са закъснели, опитайте се да се разпределят 10 минути, които се опитват да се успокои и да си поема дъх.
По това време, можете да изпиете чаша кафе и да слушате музика.
може би
Можете да не съкровище отрицателна емоция, така че не се колебайте и да намерят човека, на когото ти кажа подробности за пагубната му сутрин.
Но не се оплакват всеки ден.
Как да запазите катастрофално сутрин доказани съвети / istockphoto.com
Podstegnite мозъка
Защо? Той започва да произвежда "щастлив хормон". Направете го лесно с помощта на диета и физически упражнения:
- тъмен шоколад и мед допринася за производството на ендорфини;
- упражнение - адреналин, което се случва по време на тренировка, кара мозъка да произвежда повече ендорфини;
- и хвалят себе си! Тялото произвежда повече от този хормон във възнаграждението за всеки бизнес, завършили процеса.
Организирайте вашите мисли
Да, на сутринта не сте доволни, но е необходимо да са напуснали в миналото. И сега е време да се концентрира. Напишете списък с нещата, които трябва да направите днес, да са наясно какво точно правиш днес, да планират работно време и да отидете!
Приятен ден!
Тук ще намерите интересна как да се направи сутрешното си dobrm
