Това обогатява сили ядки и помага да отслабнете по-бързо. И в допълнение - дава гладка кожа и лъскава коса. Но това не е всичко.
здраво сърце
Ежедневната консумация на ядки кашу - един от най-ефективните начини за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Ефектът се постига чрез полиненаситени и мононенаситени мастни киселини, които са в изобилие включва гайка (31 г на 100 г на кашу есенциални мастни киселини). Walnut е в състояние да намали холестерола с препоръчваните стандарти и възстановяване на кръвното налягане. Всичко това, от своя страна, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания - като удар и инфаркт.
състоянието на кожата
Медни кашу също дава еластичността на кожата и блясъка. Колкото по-добре тялото стартира производството на еластин, толкова по-еластична, фирмата и гладка кожа няма.зрение
Кашу е добър антиоксидант лутеин дължи. Това е то намалява риска от възможни промени и катаракта, свързани с възрастта.
Блясък в косите
Отговорно за това все още е същото мед и магнезий, който насърчава усвояването на калция.
тегло нормализиране
Въпреки високото съдържание на калории от кашу има голямо количество здравословни мазнини. Тези, които от своя страна стимулират ускоряването на метаболизма. И кашу съдържа в себе си много протеини и фибри, които насищат организма с малка порция.
отзоваване
- Как да отслабнете на диета гайка: 5 дни - 3 кг!
- Интервал глад: плюсовете и минусите на диета 16/8
