Лек ден става по-кратки, по-студените дни, природни холката и дори най-упоритите оптимистите забелязват промени в настроението. Така че това се отразява ни падне. Но има начини да се преодолее сивота отвън. И ние ви разкажа за тях сега.
Ние нарочно не се обади меланхолия депресия. Депресията - заболяване, при което спешната нужда от адрес на експерта. Блус - промени в настроението, разпространението на тъжни мисли по отношение на определени ситуации, включително появата на есента.
радвайте се на слънце
Чудили ли сте се защо южните хората са щастливи? Те имат много слънце. И какво ще правим през есента, когато стане по-малко? Излезте и се наслаждават на последните лъчи. Тя ще се запасите на тялото си с витамин D. есен Недостигът на витамин D негативен ефект върху нашата психика.
Носете светли дрехи
Някак си, през есента ние се страхуват да се носят светли дрехи. Само психолози казват, че нашата визия създава настроение. Жълто, оранжево, обичка - всички ярки цветове ще ви помогнат да се премахнат есенните блус. Но ако сте фен на сдържани цветове в дрехите, купуват ярки аксесоари. Дамска чанта, шал, ръкавици също помагат да се създаде добро настроение.
Планирайте пътуване до топла страна
Знаейки, че от другата страна на топката - топлината помага на ума да се разбере: студа няма да продължи вечно. Плюс това, много скоро ще бъде в състояние да се срещне с топло, макар и за кратко. Бъдещето на пътуване ще прогони от вас есенните блус далеч.
Поработете
Физическата активност помага да се развиват в тялото на щастие хормони. Спретната тънка фигура ще добави увереност и много добро настроение.
Поглезете себе си лакомства
Delicious лате с кроасан училище, защо не? Храни зарежда организма с ендорфини. Шампион него - шоколад. Освен това, тя помага да се подсилва организма и бързо се насища.
Вземете една котка
Котаракът в къщата определя комфорт. Той също така разполага с телесна температура по-висока от човешката две степени - добър нагревател. Той ще ви избави от лошото настроение.
Вие също така ще се интересуват да знаят 5 начина да се презаредят късмета си за деня.
