Всеки от нас се е сблъсквал кошмари, затвори очи и през нощта.
ново място
Първата вечер на ново място, обикновено е неспокоен, защото човек се чувства някакъв дискомфорт. Това състояние се отразява в подсъзнанието и лицето, често вижда смущаващи сънища и се събужда в средата на нощта.
късна вечеря
Пълен стомах може да предизвика киселини в стомаха, което наруши здравословен сън. В допълнение, в този момент тялото е зает смилането на храната, което е отразено и в сънищата.Спящата по гръб
Когато човек спи по гръб, това е един вид дишане заболяване, което засяга качеството на съня. Често това се отразява смяната на фазите на съня, защото от това, което подсъзнанието може да се ангажира ужасни снимки, които ще се появят в сън.
стрес
Ако преди лягане мислите за проблеми или страхове, че такива мисли ще бъдат отразени в подсъзнанието. Постоянно напрежение със сигурност ще се влоши качеството на съня и предизвиква кошмари.
бурна вечер
Алкохолът е основна причина за кошмари. От гледна точка на психофизиология и somnology, духове влияят отрицателно върху процеса на промяна на фазите на съня, което е и причината сънят става тежко и често - плашещо.
отзоваване
- Какво мечти говорим за предстоящите промени в живота
- Училище и стрес: когато болното дете и как да се справят с него
