Упражняване намалява риска от сърдечно-съдови заболявания с 98%

според проучванеКойто се провежда в Националния институт за професионална безопасност и здраве и Харвардското училище за обществено здраве, има един вид индикатор за сърдечно заболяване, което може в допълнение да се предотврати сърдечно-съдови заболявания система.

Ние говорим за лицеви опори. Това упражнение може да намали риска от сърдечни проблеми с 96%. Лъки, ако можете да го направите лицеви опори повече от 40 пъти на един път. Ако вашата сила е достатъчно само за 10 пъти, магията не работи - риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания и кръвоносните съдове не се намалява.

Въпреки това, дори ако натиснете 41 пъти всеки ден, това не е извинение да се отдадете на огромен сандвич, учените предупреждават. Изцеждане преди всичко дава възможност да се разбере състоянието на сърцето, и я държи на разстояние. Дори и 11 или повече лицеви опори имат положителен ефект върху мускулите на сърцето, както и че не е необходимо да се редуцира до нищо недохранване.

Друга промяна, свързана с проучвания по отношение на здравословен начин на живот като цяло.

Експериментът се провежда при мъжете, което води активен начин на живот. Това означава, че за кушетка картофи, които искат да се изцеди 40 пъти на ден, повече изследвания и научни разяснения добро физическо натоварване.

Вие също така ще бъде интересно да се прочете, неща, които са строго забранено правенето на снимки.