Само две седмици, без сладкиши и добавени захари - и вие ще забележите значително подобрение форма и състояние на кожата и мозъка ви да работи по-бързо.
Като учени са изчислили, на дневна база, която консумираме около 22 чаени лъжички добавена захар - а не непременно собствената им да се сложи в чай или кафе. Захар навлиза в тялото ни чрез сладки, заведения за бързо хранене, нискомаслени млечни продукти, хляб, хляб, алкохол.
Тук са само някои от основните предимства, защо трябва да се откажат от захар в продължение на поне 2 седмици.
Ще се почувстваш по-добре като цяло
Захар задейства възпалителните процеси в организма. В тялото ви може да бъде едновременно на няколко огнища на възпаление, които осигуряват най-малко дискомфорт. Колкото по-малко въглехидрати - за намаляване на риска от възпаление.
Вие ще станете по-енергични
Въпреки, че захарта и се състои от твърди въглехидрати, които осигуряват енергия, но ефектът от това е много кратък. След лек скок в производителността идва следващия етап - апатия, липса на енергия. Това се дължи на удари в нивата на кръвната захар и след острия си спад. Ако вашата диета не е захар - на енергийно ниво е стабилна и по-висока, отколкото е било преди това.
Тя ще бъде по-лесно да се съсредоточи
Забравете шоколади, което помага да се съсредоточи върху важни бизнес. Учени от САЩ са показали, че захарта напротив намалява умствените способности, насърчава отвличане на вниманието. Но след 2 седмици без захар, ще видите, че ви ум става по-ясна.Вие ще намали значително теглото
На колко килограма ще отслабнете за 2 седмици без захар - зависи от първоначалната сума от наднорменото тегло. Но най-малко 2 кг изпуснете точно. Важно е, че в случай на повреда на излишните въглехидрати ще напусне грес и излишната вода, а не мускулите.
Кожата ви ще стане по-чиста и здравословна
В действителност, дори и една седмица без захар ще помогне на лицето ви да изглежда по-млада. Излишните въглехидрати провокира възпаление на кожата, което я прави по-мазна и скучна. Две седмици без захар - и отражението си ще ви се усмихват един изцяло нов начин.
Дишането ви ще бъде по-свежа
Въглехидратите от захар се хранят бактериите в устата си. Не захар - без бактерии. При условие, цялостно почистване на зъбите, разбира се.
Можете да продължи по пътя да се отървем от захарта в зависимост
Захар - един вид наркотик, към който всички ние сме центриране от детството си. И доброволно се откаже от него много трудно. Две седмици, за да се отърве от зависимостта не е възможно. Най-вероятно това ще бъде труден момент, "изтегляне". Но когато две седмици без захар ще се върне, ще видите как да се подобри външния си вид, кожата блестеше, намалено тегло, повишена енергия - и продължават да се движат вече е по-лесно.
Ще бъде интересно да знам в началото 9 признаци на диабет.
