Когато се цитират източници, бях обвинен, че аз се опитвам да бъдете по-умни. Ако не цитирам, източниците на търсенето. вас, скъпи читатели 😁Chtoby, за да се разбере как е по сериозен начин, аз ще ви дам един цитат блокбъстър диетолог. Заедно със своите извори.
Диетолог цитат:
... Това е благодарение на прилагането на влакната от целулозни захари от плода е по-бавно и по-малко%, отколкото когато се занимават с добавена захар или сок [3,6,7,8] ...
Сега погледнете източници номерирани 3, 6, 7 и 8.
Източник №3 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9925120 - пълния си текст не е в публичното пространство, но аз го намерих и публикуван на уебсайта си. може да има видите последните записи. Настоящата референция се говори за холестерола. За захарта не е дума.
Източник №6 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2673878/ - пълният текст е в публичното пространство. За влакно не е дума.
Източник №7 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3649105/ - пълният текст е в публичното пространство. За влакно не е дума.
Източник №8 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2664987/ - пълният текст е свободно достъпна и той съдържа захар с фибри. По думите на авторите:
... В настоящото проучване, ябълка, ябълков сок, и ябълков сок с фибри се съдържа подобни количества фибри, но имаше различен ефекти върху енергийния прием и ситост, което предполага, че формата на плодове влияе енергийния прием независимо от влакна съдържание ...
Аз разбирам, че оценява ефекта от ябълка, ябълково пюре и сок с фибри. Във всички тези форми са имали една и съща сума на фибри, но степента на насищане и потреблението на калории, тези храни се отразяват по различен начин. Това означава, че от влакното не е зависима.
И по-нататък в същата статия:
... В настоящото проучване, противно на очакванията, не е имало значителни разлики в ситост между ябълков сок с и без влакна; добавяне на фибри в сока, обаче, намалява рейтингите на вкус ...
Това означава, че противно на очакванията, добавянето на ябълков сок фибри не се отрази на степента на насищане. Само развали вкуса на сока.
Сега отново цитирам диетолог:
... храносмилателната система трябва да пробие влакно, преди захарта ще бъде освободен и той може да започне да се асимилират [8] ...
Проучването №8 нито дума за това, как захарите са освободени чрез нишките на целулоза.
Видя ли как се втрива източници? 😁
И така, какво да правя с моите публикации? източник Пробив или не? Имам право източници. Вие се нуждаете от тях?
