Японски учени смятат, че кръвна група се отразява на физическото и психическото здраве. Оказва се, че вашата загуба на тегло, ще бъдат по-ефективни, ако вземем предвид този фактор.
Експертите казаха, какво упражнение да отслабна за да помогне на собствениците на различни кръвни групи.
група I
Хората с първата кръвна група имат добро физическо здраве, енергичен и гъвкав. Представители на първата група от кръв понасят тежки физическа активност, а когато това не е така, бързо и лесно да наддават на тегло. За тях се препоръчва интензивно натоварване власт, танцови аеробика, колоездене, striplastika, плуване и йога. Също така се поберат на притежателите на първата група от екипа кръв спортове като футбол, волейбол и баскетбол.
група II
Носители на втората група на кръвта е по-добре да изберете тези видове тренировки като стречинг упражнения, ходене, пилатес, кардио, или в режим на интервал.
Какво да упражнява най-голямо удобство, независимо от кръвна група / istockphoto.com
група III
Представители на трета група на кръв е много взискателни за себе си, по своя характер те са аскет и непредсказуема, както в живота и в спорта. Хората с тази кръвна група могат да избират всяка зона за фитнес и различни спортове. Най-добре е да се балансира тяхното физическо и психическо напрежение. Сред спортните представителите на третата група от кръв, подходящо за тенис, разходки, колоездене, конна езда, пилатес и йога на.
група IV
Четвъртата група на кръвта е по-малко общи другите. Тя дава на хората спокойствие, баланс и желанието да се постигне в живота максималните височини. Такива хора са много активни, внедряване треньор препоръки фитнес и са в състояние да поддържат добра физическа форма. Те трябва да се обърне внимание на подобряване на издръжливостта на сърдечно-съдовата система и укрепване на мускулната система. Поставете активен спорт и всяка фитнес тенденции. Основното нещо е да се избегне умората.
Вие също така ще бъде полезно да се знае, как да отслабнете бързо, за тип фигура.
