Не е тайна, че спортът - е гаранция за здраве, красота и самочувствие. Но всеки от нас понякога се нуждаят от допълнителна мотивация да походи на фитнес, защото понякога това е просто мързел. За това не се случи - прочетете нашите препоръки и тръгни на работа в залата!
Така че, физическата активност стимулира:
Да разчиташ
Спортни дейности - процес, който изисква постоянно усилие. По време на обучението на детето се бори с желанието да се откажа. Но за целите на цена достигна нова целева, и така през цялото време. Тя е в такива условия каляват характера. В допълнение, детето се научава неговите скрити функции, които могат да се използват не само в спорта, но и в ежедневието.
издръжливост
Всеки урок - този нов тест. А издръжливост - просто се борят с усложненията, без да жертвате дейност. С всяка следваща тренировка дете преодолява още по-трудно, и постепенно тялото му по-добре се справят с отрицателните въздействия.
Подобряване на умствената дейност
Редовен стимулиране на кръвообращението се отразява на умствената дейност, която помага да се трезвен поглед към живота и това, което е важно - на процеса на обучение.
тонизиране стареенето на организма и забавяне
Не е тайна, че спортистите от всички възрасти се поддържат във форма и да изглеждат много по-млади. Редовно обучение укрепва мускулите на тялото. Детето забравя фигура недостатъци и наднорменото тегло (ако има такива).
Здравословен начин на живот
Правейки спорт, самото дете започва да се обръща повече внимание на храненето и режима на водния баланс. Той има желание и има време за разходки, различни игри на открито (футбол, тенис, волейбол). И най-важното, той получава удоволствие от това!
устойчивост на стреса
Постоянен психическо натоварване, умора и нередовно хранене се отразяват на психологическото състояние на децата. Във времена на стрес за опъване всеки мускул група, лошо настроение и агресия се увеличава. В обучението на детето да забравите за проблемите си и да преразгледат отношението си към тях.
Намаляването на честотата
Редовните упражнения укрепва сърдечно-съдовата система, опорно-двигателния апарат. Правилното дишане кислородни наситени клетките на организма издига имунитет, който елиминира много съществуващи заболявания и предотвратява нов.
здравословен сън
В спорт като дете в правилните гуми организъм по отношение на правилното възстановяване и почивка. Следователно съня си е здрав, той получава достатъчно сън и чувство добре.
Увеличаване на ефективността
Човекът, който отива със спорт, се чувства уверен, че той е винаги в добро настроение, той е по-малко болни, което се показва по отношение на качеството на извършената работа.
самоусъвършенстване
Спорт помага да разберем истинската същност на нещата. Самият бюст веднъж в името на спорта, времето за детето находки да чете книги и изучаването на чужди езици. Това увеличава желанието за нови цели.
