Тиква - истинската кралица на масата за есента. Тиквата плът е просто пълен с полезни. Разберете какво е полезна тиква деца и жени
Тиквата е полезна за хора от всяка възраст, своите лечебни свойства са отдавна известни. Тиквата узрява по-късно от другите зеленчуци, той се отстранява от областта, когато останалата част от плода отдавна е скрита в кофите за боклук. И е изненадващо, че тя е в този зеленчук ярка слънчеви цветове на природата е подписал почти всички хранителни вещества, които са само може да бъде, и се намират в други зеленчуци, но отделно - за съдържанието на витамини и минерали, не е само тиква равно. полза на ястия от тиква Трудно е да се надценяват, така че не пропускайте тиква сезон, и не забравяйте да го включват в диетата си
Колко полезна тиква за тялото
- подобрява здравето
- Той помага в превенцията на много болести
- Тя подмладява организма
- Той помага да отслабнете
- повишава имунитета
- с витамини и микроелементи
- лесни за възприемане
- ниско kalloriynost
- хипоалергенни
- Той помага за понижаване на холестерола
Какво хранителни вещества съдържа тиква
В месестата част на тиквата съдържа истинска съкровищница на витамини. Той е много витамин С - което напълно предпазва от есенните настинки.
витамини от група В подкрепа на нервната система, позволява да се бори стреса, умората и спечели раздразнителност, безсъние, укрепване на ноктите и косата, като позволява на кожата да бъде красива и без акне.
Витамини А и Е да се грижи за младия организъм, защото те помагат борбата стареене и бръчки, но също така благотворен ефект върху укрепването на оглед.
Тиквата съдържа редки витамин T - това помага за усвояване на храната и предпазва от затлъстяване.
В допълнение, месестата част на тиквата са много пектини - диетични фибри, мека прочистване на червата.
Тиквата съдържа е много важно за развитието на тялото и микроелементи на детето - магнезий, калий, калций, желязо, фосфор.
Тиквеният сок - номер едно лекарство за запек при деца.
Тиквата може да се консумират сурови, задушени, печени, диетолози смятат, че най-добрият тиква гарнитура към месни ястия. Тиквени завои чудесен супа, от него могат да се пекат вкусни печива, кифли, торти, се добавят към зеленчуците.
Сокът от тиква брои като еликсир на младостта. То утолява жаждата, диуретично и жлъчегонно действие с мед действа като антипирептик, пиян преди лягане, се отървава от безсъние.
Желая ви здраве!
Ще бъде интересно да знаете, това е, за да се топлят в студа
