Съвременния живот е немислимо без джаджи - екраните на телефони и компютри прекарваме дни наред. Той е много засегнати очите ни, получаване огромна натовареност, като същевременно отчита може бързо да се влоши зрението. Как да защитим здравето на очите при работа пред компютъра - вижте съветите ни.
Тези, които прекарват по цял ден зад монитора на компютъра, а вечер да забележи, че очите започват да сълзотворен, боли да гледам, има тежест в очите, да се отправите болка. Това се отразява на натоварването на визията опит от окото през деня. Как да се намали стреса и да се запази добро зрение? Това ще ви помогне набор от упражнения за мускулите на очите, както и правилата на простите трябва да следвате, когато се работи на компютъра.
Грешен осветление.Уверете се, че монитора на компютъра, за да бъде поставен така, че отразяването на светлина - слънчева или изкуствена, не се появяват на екрана, както и че не е нужно да кривогледство. Настолна лампа от лявата страна на компютъра.
Неправилно местоположение.Разстоянието до монитора трябва да е поне половин метър.
Грешен наклон на екрана.Мониторът трябва да бъде разположен под лек наклон.
Работа без прекъсване. В непрекъснат режим на монитора на всеки 30 минути, бяха последвани от кратки прекъсвания, нека почиват очите ви. Затвори очи за миг, нека ги почивка, покрийте очите си с ръце, нежно масажирайте очните си ябълки с върха на пръстите.
небалансирано хранене
Ако сте служител в офис и много време на екрана на компютъра или лаптопа, трябва да бъдат продукти в менюто си, здрави очи,опре на витамин А. Периодично тъпкане курс на витамини, екстракт от боровинка, включват в диетата на мед, ядки, моркови, риба, портокали, киви.
И ще бъде интересно да се знае, че някои фрази могат да съсипят на очите и ушите на детето си
