Разсее най-често срещаните митове за кафе, дали да пият разтворим и кои сортове са. Когато се налага да пият кафе, да донесе максимална полза за здравето
кафе започва масово се запържва и се готви в арабския Изток не и преди 12-ти век преди новата ера. д. В началото на кафето се консумира като лекарство. Опцията за идеална напитка - това е, когато зелената печеното кафе ферментирал плодове с различни технологии, а след това веднага смазан и веднага се запечатва. Най-хубавото е, когато това се случи в близост до насажденията, които се отглеждат само 2 разновидности: Арабика и Робуста.
Всяка форма на разтворими напитки изключително търговски!
Кафето е по-добре да се пие без никакви добавки: по-специално, захар и мляко, без Соли маса мед, алкохол и сода. Доказано е, че те могат да отслабят лечебните сили на напитката.
Допустима добавка - малка щипка канела на прах или susheno-джинджифил земята. Но най-хубавото е същото без тях.
7 съвета за това как и кога да се пие кафе със здраве / pixabay.com
Когато пие кафе
Най-хубавото е, с максимални ползи за здравето на кафе напитка между храненията, а не смесването му с кифли, сандвичи, кроасани и т.н.
Кафето е полезно за здравето
- Кафе подобрява функцията на черния дроб, жлъчния мехур, дори намалява риска от цироза на черния дроб.
- Стимулиране на централната и периферната нервна система, кафе е в състояние да се отложи началото на болестта на Алцхаймер, сенилна деменция. Отлагане в генетично предразположени към изброените заболявания на хората. Дори разклащане парализа симптоми (паркинсонизъм) при някои пациенти на кафе е в състояние да се отпуснете. Също отстраняване на главоболие, мигрена, включително. Особено в хипотензивни пациенти, невротична.
- Кафе наистина дава лице на радостта от живота, подобрява настроението, паметта, вниманието, концентрацията.
- Що се отнася до метаболитен стимулация е спорно. В края на краищата, той на практика не работи в затлъстяване.
Има изследвания, което предполага, че кафето поради неизвестни механизми може да намали риска от рак:
- при мъжете - на простатата,
- при жените - на гърдата.
Кафе има анти-оток ефект се дължи на диуретичен ефект. Дори и запек при някои групи пациенти кафе улеснява отстраняването на токсините от червата, леко profilaktiruet диабет тип 2.
Противопоказания
Пием кафе общоприето относителни противопоказания.
- На първо място, тази бременност и кърмене. Кофеинът може да повишават тонуса на матката и на риска от спонтанен аборт, да доведе до прекомерно покачване на сърдечната честота на майката и детето.
- Съществуват строги ограничения от страна на някои автори, че децата са естествен кафе е позволено от 17 години! И до този момент те да бъдат полезни заместители на цикория, кестени, жълъди печен ечемик. Преди това децата на кафе напитка се сервира още в началното училище.
- Кофеинът е в състояние да се подобри болки в ставите в подагра. Артрит и артроза - индивидуално.
- Кафе допринася за загубата на калций костни структури на тялото, което е нежелателно за възрастните хора. Тъй като при пациентите на възраст често са склонни към остеопороза. Един млад и расте - само за да костни фрактури.
- Кафето не е много добре да се комбинира с тютюн за пушене, наргиле.
- Производството на кафе е важно най-пресните, чиста и качеството на водата.
Митове за кафето, на който трябва да спрем да вярваме
- Има дълъг-разпространеното схващане, че мъжете се готвят най-вкусните кафе. Не мисля, че това е сексизъм и полова дискриминация. Но съществуват изследвания, според които цикличните хормонални особености на женското тяло може реално да влияят върху вкуса на някои ястия.
- Като общо правило, умерени и редовна консумация на органични кафе, според мнението и одобрението на (убеждение) Някои учени, не водят до трайно повишаване на кръвното налягане и увеличава риска от инсулти, дори и аритмия.
- Кафе не губи тегло, но настроението се подобрява, работата на черния дроб и червата
Тест дали да пият кафе и когато
Измерете кръвното налягане и пулса на празен стомах в ръцете си. Запишете резултатите. Алкохол чаша кафе естествен (100 мл) и се повтаря измерването след 10 и 20 минути. Сравнете резултатите. Ако налягането на най-малко една ръка след кафето се е повишила с повече от 25-30 мм живачен стълб. Чл., А ако пулса съживи при 30 или повече удара в минута. Или \ и имаше неприятни усещания в тялото, а след това може би имате скрит или явен начин на мислене кафе.
Сега, за дневната допустима доза на органични кафе. Много е индивидуално, но стандарта - 2-3 чаши на ден.
Също така ще ви бъде интересно да прочетете това: 10 начина да развесели без кафе
