Детокс и прочистване на тялото са набира все по-голяма популярност. Нека разберем какво общо 7 продукти ще ви помогнат да се отървете от токсините и за възстановяване на организма за здравето и жизненост?
Правилното хранене трябва да бъде редовно влизат в живота си, в противен случай систематични диети и лоша диета само може да влоши ситуацията. Лято е - сезонът на зеленчуци, плодове, горски плодове, да се откаже по това време на тлъсто месо от печеното, от полуготови продукти и други опасности, постно на мазнини и млечни продукти. Диетолозите наричат 7 основните продукти, които могат да прочистват тялото си.
цвекло
Както ясно организма от шлаката / istockphoto.com
Цвекло диуретично и слабително, което дава възможност да се отърве тялото си от токсини, тежки метали и други вредни вещества. В допълнение към цвекло съдържа бетаин - специална киселина, която е много положителен ефект върху сърцето.
зеле
На рафтовете сега са пълни с млади зеле, той насища организма с благоприятен влакно, което се бори холестерола и предотвратява стареенето.
ябълки
Ябълките - незаменим плодове на масата, те са богати на желязо и много други витамини и органични киселини. А пектин, съдържащи се в ябълките, активно се бори не само талията ви, но и на вътрешните органи мазнината.
червен пипер
Както ясно организма от шлаката / istockphoto.com
Фенове на "остър малко" много полза, защото благодарение на съдържанието на капсаицин червен пипер - алкалоид, които Той е отговорен за острота на вкус - подобряване на обмяната на веществата и чревната перисталтика, а също така насърчава липолизата в тяло.
целина
Целина - много ефективно средство за почистване и отслабване, тя съдържа много полезни вещества, фолиева киселина, калций, фосфор, въпреки факта, че тя до голяма степен се състои от вода. Този зеленчук повишава устойчивостта и предотвратява инфекции.
краставици
Краставици - растително с отрицателен калорични, защото неговият състав е най-вече вода, но също така Той е много полезен, диуретично и слабително действие, премахва вредните вещества от организма и шлаки.
зелен чай
Изхвърлете кафе и черен чай, давайки предимство на зелено. Тази напитка съдържа катехини органични вещества, които са в състояние да защитава черния дроб от увреждане и разрушаване. Ето защо, включва зелен чай в диетата си всеки ден.
Също така ще бъде интересно да се знае, че кои продукти са в никакъв случай не може да се яде през нощта
