Опитайте с диета "6 венчелистчета", разработен от диетолог Анна Йохансон от Швеция. Наблюдавайки я, представете си всеки ден, че можете да откъсне едно листенце от цветето на желание, и да растат тънък от 3-5 кг за шестте дни на диетата.
Каква е диетата "6 венчелистчета"?
Диета "6 листенца" - моно-диета, всеки ден, че може да има само един продукт. В този ден на протеини храна се редува с въглехидрати, благодарение на това меню ще бъдат балансирани и тялото по време на тези 6 дни, ще получите всичко, което ви трябва.
В този случай, защото на монотонен храна през целия ден тялото започва да гори резервите на мазнини, както и промяната ще позволи на захранването, за да съхранява енергия от предложената диета ефективно.
Ежедневно загуба на тегло е около 500-800 грама
Между другото, според слуховете, в тази диета отслабнете, много холивудски звезди.
Диета "6 венчелистчета" на менюто всеки ден
Първият листенце - риба на ден. През целия ден можете да са варени или печена риба (но не повече от 500 г на ден), разпространение на порции, както желаете.
Вторият раздел - Растителни ден. Препоръчителни зеленчуци с нисък гликемичен индекс: зелени зеленчуци, зеле и карфиол, тиквички, домати, тиква. В деня оставя до 1500 г от различни зеленчуци, или човек.
Третият листенце - варено пиле. През целия ден можете да ядете петстотинграма филе.
Четвъртият лоб - зърнени култури. Всеки зърнени култури може да се яде за цял ден на повече от 200 грама Можете да изберете един или редуват зърнени култури. Предпочитат се препоръчва да се дава див ориз, елдаи просо.
Петият венчелистче - сирене ден. Можете да ядете 500 грама извара съдържание средната масленост на деня.
шеста венчелистче- плодове на ден. Обемът, който може да се яде - 1500 Изберете не много сладки плодове, които не съдържат нишесте.
В допълнение, в храната, докато можете да пие билкови чайове и чиста вода в никакъв количество.
Също така ще се интересуват да знаят, които действително се нуждаят, за да отслабнете.
