Как да помогнете на хронично работохолик

Тя ще изглежда, изкуствен интелект ще даде възможност на хората да се повече почивка, а в някои страни, работната седмица е сведен до 4 дни. Независимо от това, в нашата страна работохолик още много. Проблемът е не толкова на факта, че за една добра заплата, което трябва да работим усилено, но в подхода към работата си.

Работохолик е задължително да се прави на герой и направи невъзможното, за да стигне до върха, да е трудно - и да ги преодолее. Но често това възпрепятства нормалната балансиран живот и хармония в семейството и други обществени отношения.

Ако работохолизъм - в кръвта Ви, но честно казано притеснява живеете, ето някои съвети за това как да се намери общ език с външния свят.

Чуйте мнения на други хора

Работохолиците чувстват, че техните подвизи оправдават всички недостатъци на прекомерен ентусиазъм за работа. Със сигурност обаче в семейството си по-различен подход и мнение. Може би те виждат, че част от проблема си е създаден изкуствено и не си губи времето? Или част от парите, не е толкова важно да се жертват за тях нещо по-смислено?

Опитайте се да погледнете на ситуацията от гледна точка на близките си хора, които не разполагат с достатъчно на вашето внимание на. Говорете с тях и състоянието на финансовите ниво и на нивото на чувствата. И да приеме факта, че в семейството, не сте сами и затова поне частично да се помисли мнението на другите.

Сила себе си да се отпуснете

В събота, неделя и празнични дни - това не е за работохолици. Въпреки това, след това да го носи здраве и ги преследва емоционално прегаряне, но вземат почивен ден и почивка - по силите им. Разберете, че работата без почивка, не можете морална или физическа. И така - без значение колко много работа и отговорност - имате нужда от почивка.

Планирайте, че през почивните дни най-малко половин ден не трябва да бъде зает, но два пъти ще отида в истинска почивка без лаптоп в годината в продължение на седмица. Сега тя може да изглежда нереалистично. Въпреки това, ползите от останалите, за да получите повече, отколкото ако работят без прекъсване. С подновена енергия и бистър ум, ще се постигне много повече.

По един или друг начин ще се тялото му и ще Ви изпратим почивка. И това е по-добре да го направя на брега на морето на брега на морето, отколкото в едно болнично легло.

Да не се правят други хора се превръщат в работохолици

Това е качеството на работохолици е особено притеснява другите: те мразя, когато някой близък почива. Ако работят - работата трябва да бъде всичко. Ако не го направят сън - това е невъзможно да спя на никого, всеки трябва да отговаря. Ставам в 9:00 сутринта, а не в 6 - като смъртта.

Разберете, че вашата страст за работа - това е чисто вашия индивидуален подход. И абсолютно никой около теб - подчинени, шефове, роднини - не се изисква да живеят в същия ритъм. Обикновено се изисква подчинените си да бъде на време и за изпълнение на работния план. Но за да свърши работата над новата норма - това е погрешно. И колкото по-търсенето от страна на близките си, за да им даде необходимата останалите.

приоритизират

Ако човек е - работохолик, това не означава, че той е в състояние правилно да разпределят времето си и приоритети. Така че, можете да окачите няколко часа в социални мрежи - дори отидох там за полезна информация, и тогава ще трябва да направите, за да завърши през нощта, както през деня не беше.

Възможно е също така, че сте жертва на прекомерен планиране. Пишеш списъци, списъци, списъци, планове, изчисления, - но нямат време за изпълнение на всичко това. Има ясно планиране на времето и действие, наистина да направим всичко. И също така се уверете, че колко време те прекарват в социалните мрежи и то винаги го навивам върху правилните неща.

Взема решение за причината за тяхното работохолизъм

Работохолизъм - не винаги е въпрос на заплата. Някой да работи в няколко работни места, поради необходимостта от по-голямо семейство - но не го направи работохолик, тъй като работата, обаче, не е над човешките взаимоотношения и собствената си за него отдих. И кой се занимава с една операция - но часовника, и той намира един проблем, който трябва да се борим, ако не друго да се направи.

За да разберете защо ви работа на преден план излиза отпред на здравеопазването, свободното време, семейството, приятелите - ти трябва да отидеш на психолог. Но преди това ще трябва да се копае вътре в себе си - може би решението не е много дълбока.

Може би родителите, че си мързелив и са били накарани да повярват, че един от вас няма да работи, а вие се опитвате да се докаже обратното? Или можете да отхвърли, а вие се опитвате да се окаже, че сме постигнали в този живот от височини? Или пък просто не знам как да кажа "не" и да откаже да се преуморявам и шефовете, че употреби? Или, родителите ви предупреждават, че любовта се проявява само с подаръци и да й се наложи да печелят - и сега ще печелят пари за любовта и подаръци?

Веднага след като вие ще разберете причината, за да може да се регулира живота си по такъв начин, че да има време да печелят достатъчно, без да въвежда вреда на други области на живота.

Ще бъде интересно да знам - като работохолик, за да се справят с умората.