Експерти в областта, диетолози смятат, заблуди няколко популярни теории за отслабване, разходки сред масите. Лекарите развенчани тези митове.
Продуктите не се "изгаря мазнините"
Лекарите, по-специално, отрекоха твърденията, че някои храни могат да изгаря мазнините по корем, или имат способността да се ускори обмяната на веществата. Те заявиха, че загуба на тегло винаги равномерно, а не в някакъв определена част на тялото, с изключение на редки генетични заболявания.
Продуктите не се ускорят метаболизма
"Метаболизма зависи основно от мускулната дейност, а не от храната. Колкото повече мускули в тялото си, а по-натоварването им дадете, толкова повече ще преминат на метаболизма в тялото по-бързо, "- обясни учените.
Консерви също съдържат калории
Те също така се оценява като неоснователна, че консумацията на готови храни не помага да отслабнете, а вие само трябва да се яде храна, приготвена в домашни условия от себе си. "Начало готвене помага да следите на калории само сложни ястия. Консервирани зеленчуци, плодове и бобови растения съдържат много калории, колко, и варени у дома, "- казват лекарите.
Не е необходимо да воля и търпение
Много често можете да чуете, че за да отслабнете, без воля не е възможно, и трябва да бъде изрично психологически адаптира към трудната борба с наднорменото тегло. Според диетолозите, само няколко отслабнете, използващи за тази нравственост.
"Не се поставя твърде високи очаквания, по-добре е да бъдете търпеливи, да се промени диетата постепенно и лечение на тялото си с уважение. Загубата на тегло трябва да бъде естествен и приятен, колкото е възможно, "- даде експертни съвети.
