Всеки иска да изглежда млада и красива. Но понякога, изглежда, да се постави на перфектния външен вид, ще ви трябва много време, пари и усилия. Уверявам ви, че това не е така. Дори и с минимални разходи и усилия, можете да имате изненада на другите, как младите се вгледате в 10 дни. Това не означава непременно потърси помощта на пластичен хирург или лети до Малдивите за почивка (въпреки че последната точка, може би, не нараня никого). Възраст ние добавяме допълнително тегло, подпухналост, кръгове под очите, скучен цвят на кожата и липсата на жизненост.
За да изглеждам млад достатъчно леко да променят навиците си и да следват препоръките ни. Така подмладяване стратегия за 10 дни - пред вас. Кой смее?
1. Посещение на зъболекар. Лошите зъби не са само козметичен дефект, който добавя възраст, но също така и да създават здравословни проблеми като запушване на носа, храносмилателни проблеми, и много други. А лошото храносмилане веднага се отразява на цвета на лицето в качеството му земен жълтина, отоци, пигментация.
2. Четка след всяка закуска. След 10 дни на интензивни работа четка за зъби ще значително по-бели зъби като част отива плака. Той също така елиминира халитоза.
3. Въздържайте се от алкохол.Такова време за изчакване ще позволи отпускане и черния дроб за премахване на токсините от тялото. В резултат на това - ще отидат подуване, кръгове под очите, подобряване на тена, оставят няколко допълнителни килограма.
4. Намаляване приема на сол. Той задържа влагата в тялото, което води до повреда на бъбреците и оток.
5. Всеки ден у дома пеша.Разхождайки се на чист въздух - най-доброто упражнение, което ще ви накара да се енергично, тонизирана и енергични. Ако отидете на фитнес и план на писта, преместете тренировка към лятно часово време на чист въздух. Това ще допринесе за подобряване на тена и укрепване на организма като цяло.
6. Забравете за асансьора. Изкачване на стълби - един чудесен инструмент за напомпване на краката, стегнете корема и загубите няколко паунда.
7. Използвайте хартиени кърпи за лице кърпи вместо. Това ще подобри състоянието на проблемна кожа.
8. Sleep за 7-8 часа. Невъзможно е да се спи, просто легнете, брои овце, медитирайте. Само не гледат телевизия и не "лепкава" в смартфона, дай мозъка възможност да се отпуснете напълно.
9. Започнете тренировъчна програма. Дори и да е 5-10 минути на прости упражнения или една минута в "бара", след 10 дни резултатът е очевиден.
10. Започнете да се яде по-често. Яжте 5-6 пъти на ден, но на малки порции. Скоро ще забележите, че имате нужда от по-малко храна, и храносмилателната система работи, "като по часовник".
11. Отивате на фризьор и да реши най-накрая за радикална промяна на изображението. Ако е необходимо да промените нещо в живота си, винаги е по-добре да се започне с косата.
12. След ремонт, чисти и спретнати всичките ми обувки. Хвърли това, което за дълго време не нося.
13. Направете пролетно почистване. Измийте прозорците и тичам в къща светлината, без която, премахване на прах от всички ъгли и да изхвърли излишната боклук. Ще забележите колко по-лесно ще бъде да диша след това.
14. Пийте много чиста вода. Колкото и банално съвети, но много ефективна. Една чаша топла вода сутрин прави чудеса с тялото.
15. Вземете хладен душ сутрин.Той ще "тече" на тялото, радостта, нормализира обмяната на веществата и сърдечно-съдовата система.
16. Peretryahnite гардероб. Контя тези 10 дни всеки ден като празник. И на всички ненужни - разпространение.
17. Всяка вечер гледам комедия.Смях, ни прави по-млади, такси бодрост и добро настроение.
18. Отхвърляне на 10 дни от телевизора, с изключение на вечерните комедии,- предавания, новини и сериали само да ви лишава от време и енергия.
19. Поглезете тялото си. Отидете на баня или спа процедури и, се запишете за 10-дневен курс на масаж.
20. Разходка с гърба си изправен.Наведа добавя към нашата възраст, както и неправилна позиция на гръбначния стълб пречи на вътрешните органи.
Всички имаме трудни моменти в живота. Но като правило, мащабът на проблема зависи от това как близо до сърцето да го приемем. Погрижете се за себе си!
И ние ви каним да се учи, като човек, който може да се говори за наличието на сериозно заболяване - и козметика тук в цялото общо с това!
