Момичетата обичат да казват: "Какво има да се яде, за да отслабнете," Мечтата на всяко момиче да намалите теглото си там за през нощта и не се възстанови. Специалистите по хранене са наречени пет продукти, които също помага за намаляване на теглото по време на сън.
5 храни, които насърчават загуба на тегло в съня / istockphoto.com
плодове
Пресни плодове в един час преди лягане ще ви помогнат да се насища организма с полезни вещества, запасите на витамини и стартирайте калории през нощта. Само имайте предвид, че трябва да има една малка порция от неподсладени плодове или дори хранителни вещества ще си свършат работата и килограми няма да се стопи в очите му, и да растат.риба
Нискомаслените разновидности на риба в структурата имат много протеини и малко калории, което не може да бъде отложено за една нощ от двете страни.
пилешки гърди
Пилешки гърди - перфектна вечеря за отслабване момичета. Нейният състав не е лесно смилаеми въглехидрати, които пречат на загуба на тегло. В допълнение, той е много полезен, не го е чудно, се смята за диетичен.
яйца
Две яйца през нощта са в състояние да задоволи глада си, насища организма с полезни вещества. Но основната им бонус - те са нискокалорични. И както знаете, за да отслабнете, трябва да прекарват повече калории, отколкото потребяват.
млечни продукти
Ферментирали храни съдържат полезни бактерии, които предизвикват метаболизъм. Ако искате да спя и да губят тегло, а след това да вземе правило за хранене извара, кисело мляко, кефир или ферментирали печени мляко.
Вие също така ще се интересуват да знаятТоп 5 най-много глупави и идиотски диети се използват за намаляване на теглото.
