Интересна позиция - той е едновременно радост и предизвикателства. Един от последните, например, как да се хранят бъдещата майка, ако преди публикуването на постановлението е все още далеч и тя работи в офиса.
Е, ако бременната жена с достатъчно пари, за да се хранят редовно в близките кафенета и ресторанти или в офиса има кухненски бокс, където можете да се затопли овесена каша или супа, приготвена с майка грижи или баба. И ако няма допълнителни пари, без допълнително удобство? Не се притеснявайте, ние ще ви покажем решението!
леки закуски
Бременност - не е болест, но аз съм гладен през цялото време. Какво да се прави? Кери бисквитки? Във всеки случай! Нас допълнително тегло и транс-мазнини (което е богато сладкиши от магазините и е особено опасен за здравето на бебетата) до нищо, така че ние вземем с нас:
• Сушени плодове и ядки: сушени кайсии, стафиди, лешници, ябълки, круши и др Избор на сушени плодове днес, е достатъчно голяма, за да изберете нещо особено вкусно за вас и вашето бебе. Плюс това, тези продукти са все още в това, че сушените плодове могат да се консумират у дома, ако лятото и есента е добит сушене на ябълки, круши, кайсии, череши, дюля и така нататък. Г.
• Slices на пресни плодове и зеленчуци: тиква, краставици, домати, ябълки, круши и др... Това не е просто един чудесен начин да убие апетита си, когато много гладен, но също така и за попълване на организма с витамини. Например, опитайте се да се ядат сурови тиквени парчета, пречистени от семена и пилинг или краставица филийки. Не може да има много, но допълнително тегло (което е известно, че са опасни за бременни жени) няма да се появи.
• Крекери: тя може да бъде както ванилови бисквити и хляб само на парчета, сушени в пещ (на 150 градуса) с билки и малко количество зехтин).
Основно ястие
• сирене продукти: сирене торти, извара пудинг (с ябълки, стафиди, сушени кайсии и други вкусни ексципиенти), палачинки с извара и т.н. Тези ястия могат да се консумират без загряване - и това е техният плюс.
• деликатеси: печено месо (например, pastorma, свинско), филе от риба филийки пържени в тесто, кюфтета от параход на фурната или - тези закуски са добри, тъй като те може да се консумира с растително салата. Вземете две sudochki: един лежеше зеленчукова гарнитура, а другият - месо или риба добавка. Такъв тандем за дълго време, дава усещане за ситост. И има тази вечеря е възможно дори пред компютъра - без миризма в офиса няма да бъде.
• Пай със зеленчукови и месни пълнежи, гювечи (елда, макаронени изделия, картофи) - тези ястия са добре, защото те са много питателна и те също могат да бъдат там, не затопляне. ги готвя, а вечер - на сутринта, да получите обяд "tormozki" за себе си и за мъжа си. Основното нещо с пайове особено ревностни не - пак ние говорим за излишните килограми.
Както можете да видите, "бременната живот" в офиса има: най-важното е да не се отчайвам, а не да насочи нозете си до магазина, където има много не е много полезно за здравето на бъдещото деца vkusnyashek. Но ние ще покаже следващия път.
