Красиви гърди - нещо, което да се гордеят с всяка жена. За съжаление, с възрастта, често след раждането и кърменето, тя губи своята форма и твърдост.
Има много препоръки за това как да се възстанови красотата на гърдите и дори да увеличат размера си. Искаме да се разочаровам веднъж - повечето от тях са митове. Магията сметана и избърсване не са в състояние да се върне на формата на гърдата, премахване на стрии, и още повече да се добави обем.
Можете леко подобряване на цвета и формата на гърдите на кожата посредством набор от дома и салон, масажи и самостоятелно масаж, както и отговаря точно на тренировка. В този случай, ефектът ще бъде минимален. Единственото нещо, което днес, че може значително да се подобри формата и увеличаване на размера на гърдите - е пластична хирургия. Но такива драстични мерки са готови, не всички жени.
Ето защо, ако искате гърдите ви да запази формата си в продължение на години да дойде и еластичност, е необходимо възможно най-скоро да се вземат превантивни мерки:
- По време на хранене, на гърдата се втвърдява и се простират на мускулите, които го поддържат, така че не забравяйте да носите сутиен.
- Яжте право: Не злоупотребявайте с мазна храна, избягвайте храни, съдържащи скорбяла в диетата и пушене.
- Да не се пуши: Тя изсъхва клетките на тялото, те губят еластичност и допринася за преждевременното стареене на кожата като цяло.
- Поддържайте теглото си нормално. Опитайте се да не се получи рязко и не губи тегло. Когато отслабване, за съжаление, размера на гърдите намалява и може да се появи сияние.
- Също така разширения са възможни по време на бременност, така че е необходимо в този момент всеки ден гърдата самостоятелно масаж. Направи го по-добре след душ, с помощта на специален крем за бъдещи майки. Важно е също така даза получаване на гърдата за хранене.
- Купи едно парче топ спортовете и не забравяйте да се сложи върху него, особено ако може да се похвали с голям бюст.
- Всеки ден, направете простанабор от упражнения за укрепване на мускулите на гръдния кош – лицеви опори от пода или масата, на бара, натискането на съпротивление с една ръка на другата, която ги свързва в близост до гръдния кош и така нататък. г. Тя ще ви отнеме по-малко от 5 минути и ще помогне да се запазят красотата на гърдата за години напред.
