Актрисата Надежда Hilskaya, въпреки постоянна работа на снимачната площадка на сериала "Shvidka" НЛО телевизора, имам време да се готви у дома, здравословна закуска и вечеря.
Надежда Hilskaya сподели с Kolobok сайт.украйна собствени рецепти здравословна закуска и вечеря, която много ще оценят.
Ако не сте, също като мен, са склонни да бъдат с наднормено тегло, предлагам да намалите теглото си заедно. И ако вие само трябва да мирише на шоколад, а вие имате 2 кг на кантара, а след това тези рецепти е за вас!
Закуска: пържена в зехтин с пуешко филе и терияки сос
Аз винаги бъркани яйца за закуска - но колко е красива! С домати, които едва се пече в тиган от двете страни (на малко количество зехтин (в идеалния случай) масло.
Тук мога да добавя няколко парчета пилешко или пуешко филе - рано варено. След това всичко е просто - сол и черен пипер на вкус.
Още в една чиния домат поръсете ленено семе, яйца и вода в териаки сос. Ако желаете, можете да добавите шепа рукола и други зеленчуци.
Бон апети! Движете се!
Вечеря: "тъп" кисело мляко с плодове
За вечеря, винаги има "тъп" кисело мляко. Как да го готвя? Това е много проста!
В блендер, налее чаша прясно мляко и добавете къпини, боровинки, малини, ягоди или други Бери, че се чувствате съвместим с кисело мляко.
Beat и готово! Гладките, известни още като кисело мляко, - готов! Тя е задоволително и полезен, така че трябва да бъдем като! Бон апети!
