Йод - микроелемент, че е от жизненоважно значение на всяка възраст, от първите минути на вътрематочно живот, тъй като той играе важна роля във функционирането на системите на човешкото тяло. Липсата на това води до различно, а не утешителни ефекти, като например:
• вътрематочни малформации на плода;
• риск от спонтанен аборт;
• умствена изостаналост при деца, хормонални смущения, които предизвикват проблема с нормална сексуална развитието на подрастващите, липсата на менструация при момичетата;
• гуша;
• различни заболявания на гърдата и появата на ранна менопауза при жените.
Така че, ние открихме,. йод допринася за регулиране на липидния и въглехидратния метаболизъм, на "гориво" за щитовидната жлеза, разцепва "лош" холестерол, реакция по за усвояването на витамините в човешкия организъм, допринася за психичното развитие, се отразява на развитието на жизненоважни органи на плода по време на бременност.
Йод дефицит се дължи на неправилно хранене по време на бременност, при хора с вредни навици като тютюнопушене и консумация на алкохол, както и при прием на устната контрацептиви.
Първите симптоми на недостиг на йод не са специфични и са маскирани като дистония: човек изпитва обща слабост, неразположение, потиснато настроение, склонност към настинки. През този период, липсата на йод все още не е остър, като част от техните разходи се покриват от тялото на съхраняваните резерви в щитовидната жлеза.
Следващата стъпка е компенсаторно разширяване на щитовидната жлеза, която се опитва да се изравнят скоростта на синтез на хормони. Постепенно развитие на органна дисфункция, и тялото започва да сигнализира липса на йод повече убедително:
- наднормено тегло. На фона на дисбаланс на хормоните се намалява базалната метаболизма, което се отразява на теглото на лицето;
- летаргия, сънливост, летаргия, принуждават хората да сменят работата си и бивш вашия начин на живот. Промени в човешкото поведение винаги се наблюдават наоколо и често отписани като депресия;
- невъзможността да забременеят или началото на спонтанен аборт, които също са в резултат на дисбаланс на хормони на щитовидната жлеза;
- нарушения на умствената дейност: влошаване на разбиране, памет, ориентация в пространството;
- деца недостиг на йод води до развитието на кретенизъм, които са симптоми на забавяне на растежа и нанизъм, умствена изостаналост, нарушено телесни пропорции.
Компенсира липсата на йод в организма е най-лесните специални препарати. Въпреки, че има цял списък на храни (йодирана сол, морска риба, калмари, червена боровинка, райска ябълка, морски зеле, сирене, мляко), редовната употреба на което допринася за попълване на липсващите елемент. Но е винаги подходящ за допълнителна употреба на йод-съдържащи лекарства?
Ако намерите най-известна индикация, че липсата на йод в тялото си, това не означава, че наистина имате нужда от тяхното приемане. Само след консултация с ендокринолог, който ще назначи специални тестове, можете да отговорите на този въпрос. И за подобни функции, могат да изчезнат напълно различни заболявания.
Но в допълнение към недостиг на йод, има и пренасищане от тях. И последствията в този случай са не по-малко опасно. Например, идващи на почивка на морето, в първите няколко дни, много хора изпитват дискомфорт. Те се появяват симптоми обикновено се дължат на аклиматизация:
• висока температура (от 37.5 до 39 градуса);
• увеличаване на налягането;
• непоносимост към топлина;
• липса на апетит;
• главоболие;
• глоба тремор на ръцете;
• неприятно "метален" вкус в устата;
• раздразнителност.
И много малко хора разбират, че това е - първите симптоми на предозиране на йод, което се изпарява и е още във въздуха. За да се избегне внезапно пресищане, препоръчвам време на почивката си:
• Пийте много вода;
• яжте умерени количества йод-съдържащи продукти от въвеждането им в диетата постепенно;
• Не стойте на слънце в момента на максимална активност, защото UV подобрява функцията на щитовидната жлеза от йод ускорява обмяната на веществата.
Погрижете се за здравето си!
