В началото 40-годишна възраст, една жена смята, че тялото й се променя. С 45 години от активни симптомите на менопаузата се появяват, и те трябва да се подготвят.
Първите бръчки, наднорменото теглоРедки периоди, загуба на концентрация. Това не е изчерпателен списък на проблемите, които могат да се изправят срещу една жена в тази възраст. Но това не означава, че е време да се депресират, всички промени, след 45 - нещо нормално и естествено.
Когато сте готови, можете да спестите и младежта, и красотата.Когато е кулминацията?
Всичко тук е много условно: има праг от 40 години, след което могат да започнат промени. Въпреки това, симптомите първите пременопаузни в някои 37 възникнат, други - след 50. И той, и другия случай е в норма.
Какво се случва с тялото по време на менопаузата?
Яйчниците постепенно започват да се произвеждат по-малко естроген, този хормон е много важно за една жена, и поради оскъдните водни източници и промени се случи:
Как да оцелеем на менопаузата? / istockphoto.com
2. Появява се, умора, тревожност, сънливост.
3. Клетките се обновяват по-бавно, така че те се нуждаят от помощ! Използвайте инструменти, предназначени за кожата 45+, допълването им с меки обелки и маски. Почистване и постоянна хидратация - залог за вашата красота!
4. Възможно е да има дискомфорт по време на секс, това е важно да се използват лубрикант, за да не се наранят лигавицата.
Откъде знаеш, че това е кулминацията?
Postmenopause идва след последната менструация.Налице е добра новина - в този момент по-голямата част от страничните ефекти на хормоналните промени стане нищо. Все пак трябва да се грижи за костите, които са твърде крехки. Опитайте се да консумирате повече калций, витамини, ангажирани с лека физическа активност, посетете зъболекар веднъж годишно, дори и само като профилактична мярка.
Как да оцелеем на менопаузата? / istockphoto.com
Как да се облекчи менопаузата у дома?
Една жена не трябва да отиде в болницата, защото на менопауза, лечение, ако лекарят сметне за необходимо, за домашно лечение.
Първо, тя може да се прилага на хормона естроген (като правило, е необходимо при пациенти с ранна менопауза - до 45 години). На второ място, можете да вземете добавки с калций. На трето място, ще билкови лекарства, насочени към премахване на всички неприятни странични ефекти на менопаузата.
Вие също така ще бъде интересно да се прочете, Топ 5 митове за здравето.
