Имунитетът на детето - въпрос, който се отнася до всички родители, особено по време на студения период на настинки. Така че ако искате детето да бъде здрав, щастлив и активен!
За да направите това, той се нуждае от силна имунна система, която може да се справи с вирусът атакува, които заобикалят навсякъде: в топла стая и детска градина клас, в автобуса, в магазин, и т.н. За да се засили имунната система, трябва да се разбере кои органи са отговорни за това и как да им помогне да работят в пълен сила.
Органи, отговорни за имунитета
Имунитетът е вече толкова много е писано, пренаписана. И без значение колко изтъркано да звучи, повтарям: "Имунитетът трябва да се засили". Родителите със сигурност искат и какво конкретно за укрепване? Всъщност, системата на имунната ни се явява някаква ефимерна природа, разходки из цялото тяло и отслабването след всяко дете има студено. Какво е имунна система и които органи са отговорни за него?
Имунитет - е сложна система, в която основните органи, които участват са:
- тимус (тимус),
- костен мозък,
- далак,
- сливици,
- приложение;
- лимфни възли;
- клетки лигавицата на Кис стенаechnika.
Също така, едновременно с основните функции, в имунната система и са определени "обучени" клетки - макрофаги, моноцити, Т-лимфоцити, В-лимфоцити, кожата, лигавиците, белите дробове и други органи, създаване на физическа и химическа бариера за бактериално проникване.
Така се оказва, че укрепването на имунитета равносилно на укрепване на организма като цяло, се установи на работата на всички негови системи.
Ако искате да бъдете здрави
Вие искате детето ви да растат здрави - да го дам на спортната секция. Въз основа на медицинската статистика, 70% от болните деца не се занимава с дейност. Но са най-необходими за системно физическо упражнение и движението е все по-голям организъм.
В идеалния случай 2-3 пъти седмично, за да управлява детето до басейна (само ако водата не е хлорирана): по време на пътуването цялата работа мускулни групи, активирани дишането и кръвообращението, 2-пъти по-бързо метаболизъм и, разбира се, темперирани тяло.
За високи ученици, за да седне на бюрото си в продължение на часове в един ред, този спорт е особено подходяща: плувни облекчения скованост на ставите, особено в гръбнака и раменния пояс на.
Въпреки това, за укрепване на организма се поберат всеки спорт: тя може да бъде тенис, футбол, карате и лека атлетика, и танцува - това е важно, че детето се движи достатъчно.
Fizkult-ура!
Физическата активност - това е лесен начин за поддържане на здрава и силна имунна система. Нищо чудно, че учените са установили, че има пряка връзка между честотата на деца и спорт. Спорт подобрява физическите способности на детето, емоционалното състояние на, издръжливост и внушава любов на дейности на открито.
Повярвайте ми, скъпа, да стане по-стар, аз ще ви кажа ви благодаря за това. Особено, поради физическа подготовка:
- Пречистването на тялото се дължи на респираторна депресия, тъй като става дълбоко и активен по време на тренировка. Това ви позволява да мине през дихателните пътища с вредните бактерии и вируси извън;
- Той ускорява циркулацията на кръвта, което подпомага бързото проникване на нея във всички тъкани и органи - то образува защитните сили на организма срещу вирусни атаки;
- клетки, богата на кислород, подобряване на функционирането на всички органи и системи. Това е една отлична превенция на заболявания;
- поради физическа активност, развитие на мускулите, укрепва опорно-двигателния апарат. Детето става все по-уверени в себе си и своите способности.
На какво да даде на спорта?
Избор на спортни клубове е огромен - и това трябва да се използва. В Украйна, водещите отборен спорт области: футбол, баскетбол, хокей, волейбол и т.н.
Game вид форми на активност в способността на детето да работят в екип, да общуват със своите връстници, търси и да намира компромиси, да упорстват и упорстват в постигането на екипа цели, еднакви за всички. На второ място е отделено на лека атлетика, гимнастика и бойни изкуства. Тези спортове осигуряват укрепването на мускулите, развиват сила, издръжливост, гъвкавост, пластичност, умения и дисциплина.
Всеки, който прекарва вечерите в предната част на компютъра, е малко вероятно да бъде в състояние да се похвали с добро здраве.
За упражнение се възползвали и удоволствие, което трябва да избере посоката на спорта въз основа на характеристиките на вашето дете: му желания, предпочитания, темперамент и способности. И най-накрая. Бъдете пример за децата си - спорт.
Препоръчваме ви да прочетете интересна статия за защо troechniki успешни открояващи.
