Продължителното уикенд в деня май тържества, пикници и барбекюта се отлагат по стените на допълнителни см и кг. Бързо върне формата ще ви помогне да изразя диети, които ви помагат да отслабнете до 5 кг.
Бърза загуба на тегло диета / istockphoto.com
шейкове диета
Това е много вкусна диета, която ви помага да отслабнете до 5 кг на седмица. Същността му се състои в това, че човек трябва да се яде само шейкове. Съставки за шейкове може да бъде най-различни плодове, зеленчуци, билки, мляко. Тя ви позволява да добавите ядки, семена, но в малки количества.Практика ласкател диета не е по-дълъг от 5 дни. Алкохол напитка на малки порции, така че да не се простират на стомаха.
Вила диета сирене
Извара диета помага да отслабнете до 3 кг за 3 дни. Основните храни диета: извара и кисело мляко. Ежедневно е необходимо да яде сирене 450 г 0,5 л обезмаслено кисело мляко за пиене. Тя ви позволява да добавите малко мед за сирене. Броят на храненията можете да се контролираш.
Бърза загуба на тегло диета / istockphoto.com
салата диета
Такава диета не се практикува в продължение на повече от 3 дни. Тя ви позволява да отслабнете до 5 кг, поради почистване на тялото и използването на големи количества фибри. В първия ден ядат моркови. Броят на ястия - 7 пъти. Морковите могат да бъдат варени, задушени, консумират сурови, облечен със зехтин. На втория ден ям само салата, и го завиете с зехтин. Ако ви е трудно да се поддържа една салата на ден, това е позволено да се добави малко количество варено пиле. На третия ден се яде салата от цвекло. За по-добра от насищане може да бъде добавен някои ядки и стафиди.Най-важното правило на бърза загуба на тегло - диета трябва да ви донесе удоволствие. Ако ви е трудно да се поддържа диета, най-добре е да го изостави и да се намери по-подходящ вид храна. И за да запишете резултатите от дълго време, след диета, не е нужно да се опре на вредни и високо-калорични храни, в противен случай е дъмпингова кг бързо да се върнат.
Вие също така ще се интересуват да знаят Учените са открили тайната на загуба на тегло, което ще ви помогне да отслабнете без упражнения.
