9 февруари зъболекари целия свят празнуват своя професионален празник - Международен ден на стоматолога. Какъв съвет зъболекарите трябва да се помни, да се запазят зъбите здрави и красиви.
За записване на Холивуд усмивка с бели зъби, трябва да добра хигиенна практика. Но само няколко знаят как да се грижите правилно за зъбите. По-долу изброените правила ще ви помогнат да запазите зъбите красива и запишете вашите финанси на лечение.
Миенето на зъбите трябва да бъде най-малко два пъти на ден. Миене на зъбите сутрин и вечер - задължителна процедура, ако искате възможно най-малко да се срещне с зъболекар. Ежедневно зъбна хигиена спомага за намаляване на необходимостта от лечение на кариес с 80%. Най-малко 2 минути, трябва да си миете зъбите. Не забравяйте да се обърне внимание на езика и вътрешната страна на бузите, който също като да се заселят бактерии некариесогенни.
4 пъти в годината, което трябва да се промени вашата четка за зъбиТова означава, че на всеки три месеца. Също така се препоръчва да го променя след всяка вирусна инфекция.
Използвайте конец за зъби. Той помага да се отстранят остатъци храна между зъбите. Използването само на четката, човек почиства от плака 60% от повърхността на зъба, а останалата част може да пречистват конец за зъби.
Забравете за домашно избелване на зъбите. Например, изплакване с оцет, който се препоръчва в интернет за дома избелване се отразява на зъбния емайл.
Ограничаване консумацията на въглехидрати. Ескимосите не знаят какво е зъбен кариес, защото те не ядат сладкиши. Това най-много въглехидрати ", като" бактериите, които причиняват стоматологични заболявания. Яжте по-малко захар, кифли и сладкиши. Сода могат само да се пие със сламка. В допълнение към големия размер на захар, която "плува" бактерии върху зъбите, в сода - ниска киселинност. Омекотява емайла и е по-лесно да се повреди.
Да не се яде прекалено горещи или студени храни - това е вредно за емайла. Друг вредни когато има рязък спад температура. Разликата в температурата предизвиква образуването на микроскопични пукнатини в емайла.
Измий си зъбите след хранене.Ако не можете да си миете зъбите след хранене, а след това използвайте конец за зъби или дъвчене дъвка без захар.
Откажете се от тютюнопушенето.В допълнение, зъбите пожълтяват след никотин, пушене уврежда здравето на венците и дори могат да предизвикат растеж тумори.
Намери си зъболекар и го посещава редовно.Само лекар може да определи кариес на ранен етап, професионално почистване на зъбите и вземете паста за зъби, той е подходящ за вашите зъби.
Вие също така ще се интересуват да знаят 7 златни правила за здраве и дълголетие от Николай Амосов.
Фото източник текст: istockphoto.com
