21 Януари цял свят празнуват много искрен и необичаен празник - Международния ден на прегръдки. Откъде този празник и защо да прегърне толкова полезни за здравето?
Hug Day се появи през 1986 г. в САЩ, а след това бързо се разпространява по целия свят. Кой е собственик на самата идея за почивка не е известна, но има спекулации, че той дойде с учениците. Според традицията, в деня, което трябва да ви прегръща ръцете си не само семейството и приятелите си, но също така и напълно непознати. редакционна Kolobok.uaСъбрах за вас 10 невероятни факти за прегръдки и техните ползи за здравето.
- Често, много заболявания имат психологическа основа, дори има такова понятие като Психосоматиката. През 2015 г. в Университета на изследователи в университета Карнеги Мелън Пенсилвания проведе проучване, резултатите от което показват, че хора, които често приемат и подкрепа, при 32% по-малко вероятно да страдат от настинки и грип.
- Прегръдки помагат да се справим със стреса и нервен стрес, тъй като спомага за освобождаването на окситоцин - хормона на щастието.
- Децата се нуждаят от ръцете на майка, за хармоничното развитие и растеждетето трябва да прегръдка най-малко 8 пъти на ден.Психоаналитик Рене Шпиц изучава връзката между майката и детето по време на Втората световна война и е установено, че около 33% от бебетата отказа да яде и умира, ако майката, по някаква причина, за да оставите дете под 6 месеца.
- Окситоцин, който се получава по време на прегръдката, намалява сърдечната честота, намалява количеството на стрес хормон, укрепва стените на кръвоносните съдове и подобрява сърдечната дейност.
- Прегръдки намаляване на кръвното налягане при жените по време на менопауза напълно естествен начин. Това беше потвърдено в хода на научни изследвания в Университета на Северна Каролина през 2005.
- Прегръдка вСредният освобождаването на окситоцин, успя да намали не само духовно, но и физическа болкаТъй като те имат един вид обезболяващо действие.
- Прегръдката повишава имунитета и укрепване на човешкото тяло, което го прави по-устойчиви и устойчиви на опасни вируси и бактерии.
- Окситоцин, който се получава по време на прегръдка, Той помага на тялото да се възпроизвежда допамин и серотонин - хормона, които имат успокояващ ефект. Така че, ако имате нужда да се отпуснете и да се отпуснете, вместо успокоителни хапчета, просто прегръдка на любим човек.
- Прегръдка за подобряване на отношенията между съпрузите и са една от основните психотерапевтични методи, които се прилагат за двойки, помоли за помощ към психолози. И тя работи!
- Прегръдки помогнат да се справят с проблемите, от детството. Ако сте имали трудно детство и връзката с родителите си, особено на майка си, ако не слушат думите на любов и подкрепа, психологът може да препоръча прегръдка с... дървета. Да, те са в състояние да отговаря един човек с окситоцин е не по-лошо от любим човек и наистина се "излекува".
Така че аз прегръдка здраве: с приятели, семейство, деца, а не само в прегръдката на почивка, и всеки ден! Бъдете здрави, обичани и щастливи!
Също така не забравяйте да попитате за защо родителите наемат като в ръцете му, надарени деца растат
Снимка текст: istockphoto.com
