Днес ние ще споделим с рецепти полезни кюфтетата, приготвени от пилешко и пуешко филе с гъби сос. Този вариант на готвене на месо е идеален за хора, които се грижат за тяхната фигура, както и за бебешки храни и диетични.
Всеки диетични менюта отделено почетно място за месото, особено основите на правилното хранене. Месните продукти са източник на незаменими вещества, които са от полза за по-пълно човешкото тяло като цяло.
Но месото е месо препирни, така че правилното хранене специално отношение радваше пилета и пуйки, филета. Въпреки, че този вид на хранителна месо след варене не само губи всички свои полезни витамини, но също така Това повишава концентрацията на канцероген в организма, което води до неприятно последици. Особено опасни за организма е пържене на месо и на други продукти, растително масло, което е присъщо температура дим, след което се превръща в реална част на отровата.
Какво има изход от тази ситуация? Включване на правилното хранене нужда само запознат слънчогледово масло да замени друга по-
полезни растителни масла, като по този начин не само добавят разнообразие обичайната си диета, но и да запазите здравето си, колкото е възможно.
Диетични кюфтета в гъбен сос
Продукти за плънката:
Пиле филе - 0,5 кг
Пуешко филе - 0,5 кг
Пиле яйце - 1 бр.
Лукът - 1 бр.
Чесън - 2-3 скилидки
Сол и черен пипер на вкус
Съставки за гъби сос:
Гъби - 0,5 кг
Лукът - 2 бр.
Крем 10% - 200 мл
Райс брашно - 1 супена лъжица. л.
Червен пипер, куркума, сол, пипер
Получаване:
Кайма месо, лук и чесън (лук могат да бъдат нарязани на малки кубчета). Добавете яйцето и подправки
Незалепваща тези съдове, се запържва без масло (можете да добавите малко количество от дървено масло) гъби. Когато започнат да позволи на сок, добавете към лука, червен пипер, куркума, сол и черен пипер. Малко по-СРЮ.
Добавете една супена лъжица брашно
След това изсипете крема и да доведе до възпаление сос
Формиране на мляно месо топки и ги поставят на таблата
Попълнете всички гъбен сос и се слага в предварително загрята фурна на 180 градуса за 20-30 минути.
Сервирайте тези кюфтета могат да бъдат зърнени храни, тестени изделия, бъркани яйца или салата.
уча как да си изберете правилните ягодите, така че да не отрова.
