Всеки човек, който някога е dieted знае, че ден за ден, не е необходимо периодично да се яде парче "забранено" продукт. Как да направите така, че няма прекъсване?
За да се максимизира човек може да поддържа разумен баланс на професионалните спортисти е chitmil измислен което се превежда като "измама" с храна и е планиран нарушение диета.
Как става това?
Chitmil в намаляването на теглото / istockphoto.com
Трудно е да се намери човек, който може за дълъг период от време, за да се придържат към ясни насоки по отношение на храненето. Но много по-лесно се дава, ако знаете, че само за няколко дни, можете да ядете любимите си шоколад или пица.
Важно е да се разбере, че chitmil - това не е "подменен" през целия ден, но само "измамно" едно хранене. Почти всеки експерт в областта на властта има тенденция да се счита, че 90% от диетата трябва да бъде здравословна диета, а 10% трябва да се състои от любимите си лакомства.
Което изисква chitmily?
Chitmil в намаляването на теглото / istockphoto.com
Ако човек поддържа здравословен баланс, и знам, че когато е необходимо да се използва, за спорт, за да поддържат здравето си, а не за подготовка за състезание, то chitmily са напълно оправдано действие, тъй като е важно да бъде в състояние да се отпуснете, да освободи мислите си за правилното хранене. Всяко събитие, в нарушение на обичайните предмети не трябва да доведе до паника и да се "nakaznym" за допълнителни калории изядени. Това е много проста. На следващия ден, който искате да се върнете към своите съчетания.
Chitmil позволява на човек да достигне бързо до целта си без прекъсване.
Chitmil позволява на човек да достигне бързо до целта си без прекъсване, защото той знае, че, например, през почивните дни ще има среща с приятелите и любимите парче от тортата. В действителност, в процеса на намаляване на теглото е много важно психологически фактор, и се хранят правилно, без никакви отклонения, а дори и без стимули, доста трудно - много лесно да се губят мотивация.
Но най-голямото предимство на отстъплението от диетата, като че ли може да звучи абсурдно, е подкрепата за загуба на тегло. След като се позволява на официална вечеря, която може да се яде всичко, което искате да се хранят в продължение на седмица, може значително да намали желанието да пробие диетата му през останалите дни.
Разбира се, както във всеки бизнес, има някои плюсове и минуси. И последният е психологическа зависимост. И тук е необходимо да се прецени дали е толкова важно наистина chitmilit продължение на няколко месеца, и дали тя ще се превърне в един последователен навик. Въпреки това, предвид факта, че такова отклонение от диетата прави повече добро, отколкото зло, може би това не е страшно.
Chitmil в намаляването на теглото / istockphoto.com
Но, като се прилагат chitmily, също така е важно да се придържаме към основните правила:
- Опитайте се да не се правят chitmily пред телевизора или компютъра, тъй като това може да доведе до това, което ядете два пъти повече
- Не си струва един ден chitmila откаже от обичайната храна и имат любимите си лакомства, вместо обичайната храна. Просто добавете друг метод на chitmila
- Опитайте chitmilit до 16-17 часа, оставяйки резерв от време за смилане на храната преди лягане
- Чувствайте се свободни chitmilit след интензивна тренировка, когато обмяната на веществата е овърклокнат до максимум, а това означава, че вашият chitmil рециклирани много по-интензивно
- Не се упреквате за chitmil - релаксираща време, така че тук са неподходящи потисничество. Вземете chitmil като планираната от заустването на правилното му хранене, което по никакъв начин не би имало върху тялото ви е влияние отрицателна.
Също така ще бъде интересно да се знае, че как да отслабна за една проста диета, наречена 6 венчелистчета
