Оказва се, че има храни, които в ранна възраст могат да се възползват от женското тяло, а по-късно в живота - вреда. Искате ли да се запази здравето и фигурата, да разберете коя храна е най-подходящ за жени на различна възраст.
Всяка година, тялото на жената се променя, всяко десетилетие има своя здравни и храносмилането характеристики,метаболитни функции, и по този начин хранителните нужди на различни витамини и минерали във всяка възраст. Ето защо, всяка възрастова има свой собствен набор от храни, които най-добре ще се грижат за здравето, формата, красота, кожата и косата.
Кои продукти са най-полезни за жените от различни възрастови групи
20-30 години
Месо, птици, риба и морски дарове, пълнозърнест хляб, овесени ядки, сушени плодове, ядки (особено бадеми), кресон, черен шоколад.
30-40 години
Постно месо, ястия от пилешки дробчета, зелени листни зеленчуци, грозде, ябълки, сирене, ядки, пшенични трици, нар, кисело-млечни продукти.
40-50 години
Постно месо и риба, червено зеле, домати, чушка, чери, френско грозде, грейпфрут.
Повече от 50 години
Lean риба, сирене, яйца, мед, леща, водорасли, сушени плодове, растителни масла.
Не забравяйте да попитате как да се избегнат рискове за здравето, за празничната трапеза.
