Най-полезните продукти за нашето тяло са сезонни плодове и зеленчуци. От самото естество диктува, че човек се нуждае в даден период от време. Особено внимание през есента трябва да бъде поставен на детски храни, както и нарастващите нужди на организма, особено в най-правилна и балансирана диета.
След като прекрачих прага на едногодишна възраст, Вашето бебе все повече и повече желание да учат и опит нещо ново. Това важи и за различни продукти, чрез които троха започва да учи и огромно разнообразие от аромати и цветове. Въпреки това, има няколко храни, които са невероятно полезни в състава, но абсолютно не харесвам трохи. Как да се хранят Nehochuha? Това не означава, че от тях не могат да отказват. Основното нещо - това е вкусна те прикрият!
В един балансиран Хранене на детето след една година Трябва да присъстват зеленчуци, плодове, зърнени храни (добри въглехидрати), протеини и млечни продукти, както и здравословни мазнини. Представяме ви Топ 5 полезни и вкусни есенни рецепти, които точно могат да тестват най-причудливите хлапето.
Apple бисквитки. Колко от децата не обичат да ядат сладки бисквити? Въпреки това, закупени бисквитки не винаги съответстват на разпоредбите на стандартите, и не само не може да донесе никаква полза, но и вредят останките стомашно-чревния тракт. Поради това тези лакомства е по-добре да се готви у дома от тестваните продукти на тяхната собствена.
съставки:
- средни ябълки - 3 бр.
- Яйца - 1 бр.
- Брашно пълнозърнест овес или ориз - 1 супена лъжица. л.
- Масло 82% - шестдесетграма
- Захар или подсладител - на вкус
- Salt - щипка
- Печене прах - 0.5 часа. л.
Получаване:
Втрийте маслото със захарта. Добавянето на яйцето на смес, сол. прах печене и брашното се изсипва също постепенно се добави в получената смес. Настържете или нарязани на малки кубчета ябълките и ги съчетават с основния тест. Формиране мокри ръце форма бисквитки и го разпространява за печене лист, положен пергамент хартия. Сложете бисквитите в предварително загрята на 180 градуса фурна и се пече за 20-25 минути, в зависимост от вида на фурна.
Безглутенови пудинг на круша
съставки:
- Ориз брашно - 500 грама
- Круша средна - 5 бр.
- Мляко - 0.5 л
- Захарна тръстика - 2-3 супени лъжици. л.
- Salt - щипка
Получаване:
Поставянето на оризово брашно, мляко, захар, сол и, като се разбърква непрекъснато, за да се сведе до възпаление. Продължи да се готви много наистина къкри още 15-20 минути. Изчистете крушите и ги нарежете на малки кубчета. Добавете ги към топлото масата и се изсипва в сплит мухъл. Сложете пудинг за 1 час в хладилник.
Овесена каша в ябълка "къща". Овесена каша в детското меню е много полезна, тъй като те са пряк източник на енергия. Въпреки това, не всяко дете ще се съгласят да използват банална овесена каша за закуска. Не се притеснявайте - можете да натъпча традиционната каша ябълка.
съставки:
- Apple - 1-2 парчета.
- Овесени шрот - 50 г
- Масло - 1 час. л.
- Mack - 1 час. л.
- Банан - 1 бр.
- Сухи - 20 гр
- Кокосови - 1 час. л.
Получаване:
Почистете ябълката на тънка кора, оставяйки малко плът по него. Cut нарязани на плътта на малки кубчета, я смесете с готовия овесено брашно и другите съставки (на вкус). Пълнени ябълка получената смес и се поставя в предварително загрята фурна за 25-30 минути. В крайна сметка, ако детето не е алергичен, ябълка къща, можете да излее мед или сладко.
Тиквени шейкове
Тиква - това е склад на витамини, което е толкова необходимо трохи през есента. От този зеленчук може да бъде приготвена огромен брой ястия, включително и напитки.
Тиква шейкове може да се комбинира с различни съставки. Но ако детето ви не харесва даден аромат на този зеленчук, най-добре е да си "прикритие" с цитрусови плодове, например, за да го свържете с оранжево.
Една от възможностите, как да се направи ласкател - размахване тиква с плодове в блендер и го прецеждате през ситна цедка. Можете да подслади ласкател мед, поръсва се с шоколад.
Вторият вариант - тя се пече във фурната, ритъм тиквата с домашно кисело мляко, добавяйки, любимо плодове.
Тиквен пай със сирене
Извара - един от най-полезните продукти, които трябва да присъстват в диетата на детето. Тя може лесно да се комбинира с много продукти, така че си подготовка вариации в изобилие. Една подобна възможност - това е тиквен пай със сирене, което е много лесно и бързо да се подготвят в multivarka.
Продукти за тестото:
- Мунк - 6 супени лъжици. л.
- Брашно - 6 супени лъжици. л.
- Захар - на вкус
- Масло - шестдесетграма
- Тиква - тристаграма
- Сирене - тристаграма
- Сметана - 1 чаша
- Яйца - 3 бр.
- Масло - 50 грама
Получаване:
Смесете всички съставки за тестото, триене ръцете си в трохи. Всички съставки за пълнене, ритъма или разбърква с миксер до гладка консистенция.
Смазва Multivarki чаша масло и разпространение то в една част на теста, а след запълването и тестото отново. Включете multivarku режим "печене".
Също така не забравяйте да попитате за защо тиква се нарича лечител, и защо е необходимо да бъдат включени в детското меню
