Вие сте запознати с главоболие, което изтласква част от главата или очите? Тя е позната в седем души на планетата. Има ли начин да победи мигрена? И как да го направя?
Жените страдат мигрена три пъти по-често от мъжете. Главоболие влошат състоянието на лицето, може да го направи с увреждания, се предизвиква повръщане и се страхуват от нови атаки. Как да се отървем от мигрена?
отегчаващо фактори
Налице е общо списък на факторите, провокиращи мигрена, но не всички от тях могат да причинят главоболие в конкретно лице. Проследяване на спусъци и да ги избегне. След това честотата на атаките е намалял значително.
Внимавайте за глад
Глада провокира рязък спад в нивата на кръвната захар. Това, от своя страна, "се удари в главата." Migreniki трябва да се яде често: веднъж на всеки три до четири часа. Предпочитам полезна храна. елиминиране вредни за мозъка храни: сладкиши, газирани напитки и всичко, което може да съдържат хранителни добавки.
отпуснете се
Мигрената засяга хората, които не са в състояние за облекчаване на напрежението. Регистрирайте се, за йога, медитация или терапевт. Там ще се научи да се отпуснете по безопасен начин и мигрена отстъпление.
много течности
Колко вода да пиете? Това е много необходимо за нормалното функциониране на мозъка. Недостатъчно количество течност води до мигрена.
Яжте витамини
Недостиг на магнезий и витамин В води до изтичане на кръв от мозъка. След главоболие идва след него.
Вие също така ще се интересуват да знаят 5 храни, които помагат за подобряване и запазване визия.
