Време - незаменим нещо, толкова много заветната мечта да намерите час 25-ти през деня, тъй като на хронично липса на време зад тях все още има много нереализирани планове, както и пропуснати важно живот моменти. Но има и друга категория хора, които могат лесно да управляват времето си, а не да го губим дреболии.
Разберете правилно разпределите времето си в ежедневната пространството, е възможно чрез изчисляване на наличието и количеството на живота си hronofagov - факторите, които водят до загуба на време. Така че, тук е списък, който може да ви помогне да се отървете от много опустошение време - да ги погледнем в лицето!
Телевизия и интернет сърфиране. Представете си за момент, че сте прекарали два месеца погледнете в телефонния екран, компютър и телевизор. Представено? Не е много обещаващ и nudnovato, нали? Но ако "Hover" в мрежии на дивана, гледане на телевизия, само няколко от три часа на ден, в продължение на една година и само да спести до mesyatsok друг от ценното си време.
Какво да се прави?
За да се скитат безцелно с часове не повече мрежи, се преместват от една връзка към друг, а не включване на телевизора е безкрайно отдалечен, задаване на собствена таймер-край на тези действия- Не започвайте сутрин с интернет, по-добре да се насладите на сутрешното бягане или друго полезно упражнение, което е просто по-голямата част не разполагат с време
- С поглед към екрана на всяка притурка, винаги се запитате: "Защо правя това, и това, което е моята цел?"
Телефон. В днешния свят, без средствата за комуникация, е изключително трудно да се лекува, а понякога дори невъзможно. Въпреки това, той е този малък (а понякога не) правоъгълен притурка краде голямата част от времето, особено сред младите майки. Разбира се, говоря с приятели и семейство е необходимо, както и за решаване на някои неотложни въпроси, но понякога тези действия могат да бъдат значително по-сведени до минимум.
Какво трябва да направя?. Разпределя фиксирана време да говори със семейството си, например, разходки с дете в парка, когато той спи. Или с възрастен дете, когато той увлече да играе с други деца. В никакъв случай не заместват личния контакт с детето на телефонното обаждане.
Съгласен съм също с любимите си хора, в кое време е по-добре повикване. В противен случай ще бъдете сигурни, някой ще се обади в момент, когато троха ще заспя, а може би вие сте с него. Или смятате да направите, домакински задължения по време на следобедна дрямка неспокоен и телефонни повиквания, тези планове точно разбити.
Перфекционизмът. Има много майки perfektsionistok опитваме да направим всичко перфектно и "под махало". Все пак, това може да отнеме много време в него. И, например, всеки ден перфектно почистени до блясък плоски, не може да се замени от трохите тези скъпоценни моменти на диалог, който ще го дават майка.
Какво да се прави? В тези моменти, когато решите, че трябва да направи нещо перфектно, просто го направи добре, като е прекарал много по-кратко време Ако направите това, силата на вашия характер, получени с трудности, да се използва известната фраза: ". Perfect - враг на доброто"
Неспособност да се даде приоритет. Опитите да се направят няколко неща наведнъж, от страх, че в противен случай не е нужно време, води до обратния резултат - не едно нещо наистина, наистина, няма да бъдат доведени до край.
Какво да се прави? Необходимо е да се опитате да комбинирате нещата, които действително могат да се извършват паралелно. Така например, се готви вечеря и разговор по телефона с майка си. Опитайте се да планирате деня си предварително, като се вземат предвид приоритетите, имат по-важни неща.
Липсата на самодисциплина. Ние всички сме хора и всички ние имаме чувство за мързел. Въпреки това, отлагането на важните въпроси в далечна кутия до нищо хубаво не като мързелив, в крайна сметка, започва да чете извън скалата също, защо идва чувство на неудовлетвореност от живота.
Какво да се прави? Опитайте го за себе си, за да се определи причината за вашия мързел. Може би това е един банален умора, а ти просто трябва да се отпуснете и да избягате от ежедневните дела.
- Напишете си списък и отидете на всички, и ги започне постепенно да се извърши, като се започне с най-лесни.
- Опитайте се да използвате таймер за извършване на определена задача.
- Поглезете и себе си награда за всяка изпълнена сделка.
- Прочетете мотивационна литература - много помага.
Също така не забравяйте да попитате за че такива планове "semidelki" и как те могат да ви помогнат да се справи всички
