През есента, винаги можете да мислех така. Ето само лошо настроение значително може да понижи краткосрочните планове. Колко бързо да се развесели? Открихме 8 начина, които наистина работят.
Бъдете в лошо настроение, не е лошо. Понякога е полезно да се понижи. Но често ние трябва да бъдем в жизнеността точно сега. Тези методи помощ да развесели бързо.
усмихвам. Усмивката не е само мрачен ден по-ярка. Нашият мозък не разбира дали ще се усмихне или да ни накара наистина добре. Той започва да произвежда ендорфини и подобрява настроението.
Вземете душ.Водата буквално отмие лошото настроение. Мнозина гледат към здравословността на душата. В идеалния случай, да вземе душ, но и обикновени събере сили си.
Разходете се. Една разходка на чист въздух е в състояние да вдигне настроението. И ако в същото време, и слънцето грее, тя може да се подобри незабавно.
Танц.Включете запалително латиноамериканската музика и просто да се движи в ритъма. гарантирано добро настроение.
Brew какао. Какао чаша притежава ензими, които подобряват жизненост.
Обадете се на приятел.Беседа сърце до сърце, ще се отърве от проблема за моралните стоки, както и подобряване на настроението.
Играйте с животните. Имате ли вкъщи котка или куче? Отделете 5 минути правят и просто си играе с тях. Вие няма да забележите как далеч в усмивка.
Вижте снимки от празниците. Нашият мозък не възприема разликата между реалността и разглеждане на снимки. Той се чувства щастлив, когато получите положителни емоции, макар и от обикновени снимки към морето.
Вие също така ще се интересуват да знаят 9 стъпки как да се измъкнем от депресия.
