Вашето бебе е нараснал, така че да замести майката е желе и смеси pyureshkam и пюре от овесена каша трябва да дойде продукти за възрастни. Как да се хранят детето след една година, какви храни трябва винаги да е на масата, и който е под строга забрана?
след една година бебешка хранаТя става все по-разнообразна и тя постепенно се превръща в общата маса, но само в случай, че цялото семейство да се хранят правилно. Това означава не пържени, мазни и пикантни храни, богати на бульон и zazharki в първите курсове, повече зеленчуци, плодове и зърнени храни.
Примерен меню за дете от една година до три
закуска: мляко овесена каша, мляко / чай, хляб с масло и сирене
Обяд: плодове
обяд:зеленчукова супа, гарнитури (елда, ориз, картофено пюре, пшеница овесена каша, булгур, кус и т.н.), месо суфле / пара котлети, салата от пресни зеленчуци (моркови, домати) с слънчогледово масло), плодове компот
Следобедна закуска:мляко / кисело мляко / кисело мляко, кифла или сладкиши, плодове
вечеря: зеленчукови ястия (яхнии, варени зеленчуци, печени зеленчуци със сирене) и чай.
Това е само една груба меню, така че се опитват всеки ден да се направят някои разнообразието, като например 2-3 пъти седмично, предлагаме хлапето за закуска варено яйце или омлет закуска. Също така за вечеря вместо зеленчукови ястия може да предложи извара пудинг или Чийзкейк. Дете след две години, веднъж в седмицата можете да дадете какаоСамо естествени и сготвени от вас и не варени в пакета.
цвят правило. След една година, когато детето получава по-голямата част от витамините и минералите от храната зрял, е необходимо да се осигури разнообразно и балансирано хранене. Детски диетолози препоръчват дават на детето си всеки ден поне един продукт на всеки цвят група.
бяло: банани, круши, картофи, карфиол
портокал:тиква, моркови, праскови, манго, сладки картофи, жълти ябълки
червено: домати, червени ябълки, ягоди, череши
зелено: зелен грах, спанак, броколи, киви
синьо:грозде, стафиди, боровинки, сливи
Общи правила за храна на детето по-стари от една година
Детето отива на четири хранения.
В умерени количества може да се предложи на детето полезни сладкиши: мармалад, бонбони, бонбони.
След две години в детско меню може да включва ястия от храната: палачинки, палачинки, кнедли, но имайте предвид, че трябва да ги пече на сух тиган.
трябва да се предложи на детето до 1,5 години на риба веднъж седмично, за деца на възраст над - 2 пъти седмично.
Посоляваме ястия по-добре в края на готвенето на вкус храна трябва да се осоли недостатъчно.
Компоти и десерти трябва да бъдат подготвени с минимум прибавка на захар или не, можете да го замени с фруктоза.
Децата трябва да присъстват в менюто билки: копър, маруля, спанак, зелен лук.
Във всеки случай не е възможно да се хранят детето със сила или сила, за да се хранят всички ястия, подредени според желанията и предпочитанията на детето.
За да утолят жаждата си само чиста вода може да се използва, мляко, сок, компот плодове със захар не са подходящи, те могат да бъдат се използва като допълнение към приема на храна, например, в следобедните часове, но не като обикновена напитка за ден.
Списъкът на забранените храни за деца от една до три години
- месо и риба бульон;
- тлъсти меса и риба;
- месо от патици и гъски;
- морски дарове;
- сурово зеле
- гъби
- колбаси, колбаси, пушени меса;
- торти с маслен крем;
- шоколад и изделия от него;
- консерви,
- горещи сосове;
- сода.
Райс овесена каша в тиква
СЪСТАВ:
Тиква - 1 бр
Фигура - 1 супена лъжица.
Стафиди - 150 г
Kuraga - стограма
Сметана - 3 супени лъжици. л.
мед
масло
Оставя се да кипи на ориза, докато варени, сушени кайсии и стафиди изсипва вряща вода и се оставя да набъбне. Измийте тиква, нарязани на плътта и го нарежете. Разбърква пулпата на тиква с ориз и сушени плодове, добавете сметана и захар, разбърква се добре и се поставя в смес тиква. Пече се, докато готвят на 200 градуса за около 40 минути. Готов излее овесена каша с мед или разтопено масло.
Морков бургери с яйце
СЪСТАВКИ:
Мляно (телешко, пилешко, пуешко) - 300грама
Яйца - 2 бр.
Морковите - 1 бр.
Масло - 1 час. л.
Сметана - 3 маса. л.
Сварете морковите и яйцата. Натрошете яйца и моркови решетка. Каймата, се разделят на еднакви топки. Вътре всяко яйце банички, място нарязани моркови, котлет форма. Пригответе банички задушени за около 30 минути.
Също така не забравяйте да попитате за колко опасен продуктите давате на децата всеки мързел, да ги обмисля полезен
