Диета Maggi минус 2,5 кг на седмица

Както при всяка друга система хранене, Обещаваща загуба на тегло от 10 кг или повече, Maggi диета включва ясна структура, и набор produuktov на режимите. Между другото, името му е в чест на диета Margarette Тачър, който често се спазват протеинова диета и престоя тънък и на върха!

Лесна диета принцип Maggi

Основната съставка на храната - яйца и други протеинови продукти: ниско съдържание на мазнини извара, бяла риба, постно месо и птици. При което не повече от 200 грама на ден в комбинация с плодове и зеленчуци.

Тайната е, че зеленчуците са необходими за правилния метаболизъм на мазнини и витамини. И когато в диетата на много плодове и зеленчуци от различни вкусове, текстури и цветове, диета прехвърля лесно.

Диета Maggi минус 2,5 кг на седмица / istockphoto.com

правила за диета

В допълнение към комбинацията от протеин фибри е важно да се зачитат и други принципи на диетата: храна може да готви, пече, печено на скара без топлина, и поднесени с лимонов сок или соев сос.

• Плодове - всеки, но не и сладки-сладки, най-доброто от грейпфрут. Това позволи на всякакви зеленчуци. Забранен - ​​картофи, царевица, сладки, зърнени култури. алкохол, хляб, хляб и сладки напитки.
• Чаят и кафето без захар. Обяд, закуска и вечеря в същото време, интервалът между храненията - до 3,5-4 часа.
• Първите 2 седмици за закуска да бъдат сигурни, да се яде 1-2 яйца. След това отидете на рибата или месото.

Диета Maggi минус 2,5 кг на седмица / istockphoto.com

нови навици

Маги диета, предназначени за четири седмици, а през това време може да се нулира до 15 кг, и само три. Тялото ви ще се определи теглото.

Основното нещо - за контрол на обслужващата размер (350-400 грама), напитката около 2 литра вода на ден и се комбинира с протеин влакно, което е съществено за нормализиране на тегло.

Също така ще ви бъде интересно да прочетете това: допълнителното тегло на детето: Топ 7 причини затлъстяване