Сезонът на дините в разгара си, защо да не се възползваме, а не да отслабнете по-бързи програма? В диня диета три дни - това е вкусна, полезна и ефективна! Всеки ден, ще загубите най-малко 1 кг. Нека опитам?
стогр диня - само 38 ккал. И докато много фибри, ценни витамини и минерали. Плюс - диуретичен ефект (и по този начин загубиха кг).
Как да отслабна в дини
Технологии "диня дни" е достатъчно проста. Денят позволено да се яде 1-1,5 кг диня, ръжен хляб, и се пие повече вода.
Можете да опитате по-мек вариант на разтоварването на диня. Например, закуска диня ласкател напитка и се хранят няколко хляба на ръж.
За обяд и вечеря Приготвя се по едно от ястията в съответствие с нашите рецепти.
На закуска - парче диня или пъпеш сладолед. Ефектът от такова изхвърляне ще бъде по-ниска, но няма да се чувствате глад.
диня ласкател
съставки:
- Четиристотингр диня
- 0,5 чаши портокалов сок
- щипка черен пипер
- лед
Получаване: Сложете в блендер динята на маса, добавете портокаловия сок, щипка прясно смлян черен пипер и 5 кубчета лед. Всички старателно разбийте.
Superdieta Диня рецепта: 3 дни минус 1 кг! / istockphoto.com
Салата с фета сирене и диня
съставки:
- 150 г сирене
- кресон лъч
- растително масло
- Петстотинграма маса диня
- 1 Кримската лук
- 1 супена лъжица. л. балсамов оцет
- 1/2 часа. л. мед
- сол и бял пипер на вкус
подготовка: Месото от диня нарязани на големи кубчета, добавете в купата. Разбърква се маслото с балсамов оцет. Добавете мед, сол и бял пипер, vzbey. Кримската лук, нарязани на половина пръстени, поставете го в соса и оставете да се мариновани в продължение на 5-7 минути. В кресон, извадете стъбла. Сирене, нарязани на кубчета. Всички свързване и микс.
Superdieta Диня рецепта: 3 дни минус 1 кг! / istockphoto.com
Плодове супа с диня
съставки:
- Петстотингр диня
- 100 г сок от нар
- 2 ябълки
- 2 сливи
- 2 праскови
- щипка бял пипер
Получаване: очисти от пулпа диня семена се смила в блендер, свържете с сок от нар. Малки сладки ябълки, праскови и пресните сливи, нарязани на кубчета, сезон с малко бял пипер и се смесват с диня пюре. Служи като студена супа, оставяйки всяка плоча 3-4 кубчета лед. Завършеният ястие може да бъде украсена с прясна мента.
Също така ще ви бъде интересно да прочетете това: че под кората: как да се избере най-добрия динята
