Лекарите съветват хората, които водят заседнал начин на живот, правят редовни работни почивки и да се ангажират с физически упражнения.
диабет
Последните проучвания доказват, че намаляването на времето, прекарано в седнало, има благоприятен ефект върху риска от развитие на диабет. Тази стратегия е още по-ефективен, отколкото редовни физически упражнения и / или диета, достатъчно, за да бъде на краката си, а не да се занимават със спорт. интензивно.Заболявания на сърцето и кръвоносните съдове
Ако седнете най-малко четири часа на ден, рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания е намалена с 50%.
Топ 5 болести, които се срещат при хора, които са постоянно седяха / istockphoto.com
рак
Учените на рак на Американското общество потвърдиха, че за сядане за 6 или повече часа на ден увеличава риска от рак на дебелото черво с 36%.
мастна дегенерация на сърцето
За съжаление, затлъстяването е също характеристика на някои органи. Ако е имало затлъстели сърце, упражнения и фитнес ще премахне проблема. Имат ли редовно да ставам, разходка, да се включат в, възможно най-малко да седне.бъбречни заболявания
Ако седите само 3 часа на ден, появата на рискове бъбречна недостатъчност се намаляват с една трета в сравнение с тези, които се явяват на повече от 8 часа.
Топ 5 болести, които се срещат при хора, които са постоянно седяха / istockphoto.com
Вие също така ще бъде интересно да се прочете, 6 генитални инфекции, които се развиват без симптоми.
