Кремовете сами по себе си няма да предотвратят стареенето. Редовните тренировки са също толкова полезни за мускулите на лицето, колкото и за мускулите на тялото: те ще запазят тонуса и младостта на кожата! Отделете само 10 минути на ден за лицето си!
Гимнастиказа лицето няма да се отървете от бръчките, причинени от суха кожа. Но ще помогне да се спре стареенето, свързано със загуба на мускулен тонус, например поради диета. Липсата на хранителни вещества води до мускулна слабост и увисване на овала.
Имайте предвид, че постоянното „седене“ на телефона може да ускори появата на бръчки по брадичката! Наведената глава води до пренапрежение и скъсяване на тилната мускулатура, което води до ранна загуба на еластичност в долната трета на лицето. И не е далеч и появата на назолабиални гънки ...
Ползите от гимнастиката за лицето
Гимнастиката за лице е добра, защото не изисква специално избрано време за нея. След като усъвършенствате уменията си пред огледалото, можете да правите упражненията, докато гледате телевизионни предавания, докато готвите в кухнята или в кола в задръствания.
Гимнастиката също не предизвиква алергии, както кремовете, и е безопасна в сравнение с инжекциите против стареене. Започнете само с 5 упражнения. Дори абсолютен начинаещ във фитнеса за лице може да ги овладее - ще има само желание да изглежда добре!
Как да спрем стареенето: 5 ефективни упражнения за млада кожа / pixabay.com
Тренирайте 5 пъти седмично само по 10 минути - и ефектът от по-силна и тонизирана кожа ще бъде след 4 седмици!
5 упражнения за млада кожа
Няма време? За тази гимнастика - това не е аргумент! Ще отнеме само 10 минути на ден, но ефектът ще бъде като след масаж!
1. Премахнете бръчките от шията. Подпрете брадичката си с ръце. Бавно завъртете главата си надясно и наляво, преодолявайки съпротивлението на ръката си. Повторете 10 пъти.
2. Далеч, бръчките на челото! Поставете показалците си точно над линията на веждите. Опитайте се да повдигнете веждите си възможно най-високо и да се намръщите, преодолявайки съпротивата на пръстите си. Въпреки привидната лекота, няма да е толкова лесно да направите това. Повторете 10-15 пъти.
3. От пачи крак. Използвайте възглавничките на показалците си, за да натиснете вътрешните ъгли на очите си. С леки прогресивни движения се придвижете надолу и след това също толкова бавно се издигнете. Повторете 10 пъти. Заедно с бръчките, подуването също ще "напусне".
Как да спрем стареенето: 5 ефективни упражнения за млада кожа / pixabay.com
4. Ако размитият овал на лицето. Вкарайте колкото се може повече въздух в устата си, затворете устните си. Бавно "търкаляйте" въздуха от една страна на друга 5-10 пъти. Направете кратка почивка, поемете въздух отново и повторете упражнението, само сега задръжте напрежението на всяка буза за 2-3 секунди.
5. Махай се, назолабиални гънки! За да се отървете от бръчките, които се простират от крилата на носа до ъглите на устата (назолабиалните гънки), отворете широко устата си и бавно повдигнете главата си нагоре. Дръжте раменете си надолу, докато правите това. Замръзнете в това положение за 15 секунди. Повторете 20 пъти.
Може също да ви е интересно да прочетете: как стресът влияе на кожата
