Вероятно много хора са имали такава мисъл в главите си: „Няма достатъчно сила за абсолютно нищо“. В същото време човекът изглежда силен, прави нещо, но морално, сякаш е изтощен. Няма гориво, с което да продължим, да решим нещо. И мотивацията, и желанието изчезват. Нашите сили могат да свършат или могат да бъдат попълнени отново. Но къде могат да изчезнат?
Разбира се, загубата на морална сила може да бъде и в млада възраст, когато човек е преминал през някакъв труден период, преживял е ужасен шок. Но по-често, колкото по-далеч, толкова по-трудно. Това наистина е въпрос на възраст! Заедно с годините, които сме живели, получаваме знания, опит, спомени и т.н. И просто с възрастта силите се изчерпват, както в нас самите, така и в хората, които са до нас. Поради това става толкова трудно да се намери общ език с техните близки и роднини. Ние все повече ги критикуваме, обиждаме, спорим с тях. И вече ни е толкова трудно да направим нещо приятно за тях, няма сила за това, няма желание, няма мотивация ...
Смисълът на живота на всеки човек е в борбата. Борим се ежедневно. Работим, общуваме с хората, решаваме някои казуси. А това изисква много енергия и много сила. Какво получаваме в резултат? Дали изобщо постъпваме правилно, не знаем. Дори вътре в нас има постоянна борба, тя изяжда времето ни и отново цялата ни сила и енергия. Докато търсим изход от някакви проблеми, се изморяваме, докато мислим кой на кого е длъжен и дължи, пак се изморяваме.
По-специално, човек изразходва много енергия за безпокойство, за страх, за преживявания, които най-често възникват от нулата. Но не можем просто да се отървем от тях. Не можем да се предпазим от всичко това. Можем да се тревожим за нашите родители, деца, съпрузи, приятели. Ние наваксваме все повече и повече негативни мисли в главите си, бавно се довеждаме до нервно изтощение. Да, страхът е нашата защита, но все пак, когато се изпитва постоянно, вече е доста вреден.
Как да запазим моралната сила?
Първо, трябва да сведете до минимум комуникацията с онези хора, които са свикнали да се оплакват от живота си, от други хора, от живота си. Защо се нуждаете от негативността на някой друг, ако вие самите вече не можете да се справите с негативните мисли?
Второ, не се превръщайте във вечно страдаща жертва. В противен случай можете да хванете морално изтощение и да получите депресивно състояние.
Трето, просто се опитайте да се радвате на малките неща, радвайте се на това, което имате, на това, което сте постигнали, до което сте стигнали. Търсете нещо, което наистина ще ви хареса, търсете положителното в работата, в общуването с добри хора, търсете вдъхновение, например в изкуството!
Но какво, ако вече сте психически изтощени, ако сте уморени, нямате сили да направите нещо?
Ето как можете да възстановите моралната си сила
Опитайте се да се запитате през целия ден: вашите мисли или действия ще ви заредят с енергия и сила или, напротив, ще ви лишат от всичко?
Концентрирайте се върху онези малки неща, които ви правят щастливи, които ви ободряват, изпълват със сила. Именно те трябва да обърнат колкото се може повече внимание, именно върху тях трябва да изразходвате повече от енергията си.
Излизайте по-често сред природата. Растенията и чистият въздух изпълват с жизненост и попълват енергийните резерви.
Опитайте се да избягвате ситуации, които изтощават енергията ви. Това са конфликти, недоразумения или може би ситуации, когато трябва да сте близо до хора, които са ви неприятни.
Всичко е решимо, ако се опитате малко!
Оригиналната статия е публикувана тук: https://kabluk.me/psihologija/moralnye-sily-kak-ih-vospolnit-kak-sohranit.html
