В последния месец на лятото - щедър със зеленчуци и плодове. Той е идеален за да влезете във форма и да направи естествена детоксикация. Въпреки, че е август, богата на много полезни зеленчуци и плодове са 5 от тях са най-добрите за загуба на тегло.
Изненадващо, тези продукти - не герои ултрамодерен диети. Тъй като те растат в нашите собствени полета. И това е тяхното уникално предимство: те са малко вероятно да причинят алергии или удари по-трудно на джоба. Е - отивам за ниско калорични използваем Пет на август.
диня
С право на диня - царят на детоксикация. Тя е толкова ниско съдържание на калории, че е препоръчително да се използва за намаляване на теглото, като деликатес. Той съдържа само 27-40 калории на 100 грама Диня е полезна за хора, страдащи от проблеми на отделителната система. Уролозите казват, че е перфектно носи пясък от бъбреците, предотвратява образуването на камъни. Само трябва да бъдат много внимателни при избора на раирани "плодове". Диня с нитрати очевидно няма да донесе ползи.
тиква
Роднина на диня, също свързана с семейството Тиквови, само по себе си носи всички 23-25 ккал на 100 г но витамини с минерали кола и малък камион. Тиква може да се яде самостоятелно, например, под формата на пюре или печено и се прибавя към зърнени култури или десерти.
тиквички
Зелени продълговати зеленчуци са идеални за изгаряне на мазнини. Фактът, че стограма тиквички На него се пада само на 17 калории. Те могат да се подготвите, също на скара, например. Пече месо или яхния с други зеленчуци. Като цяло, неограничен полет на кулинарното въображение, за да помогне.
карфиол
Карфиол - източник на полезни витамини и минерали. Й "къдри" се съхранява в себе си: витамин С, В6, В1, A, PP, магнезий, натрий, калий, фосфор, калций, желязо. Но най-важното в нея е само 100 грама - 25 калории!
Вие също така ще се интересуват да знаят как да отслабна бързо през уикенда.
