Каква е разликата между нощните ужаси и кошмарите. Защо е погрешно да се буди дете по време на нощни ужаси? Какво трябва да се направи, за да се предотврати появата на нощни страхове при децата
Децата са много впечатляващи и имат неуморно въображение. Вероятно всяка майка поне веднъж е чувала истории от бебето си за чудовище под леглото. Започвайки от двегодишна възраст, тези чудовища сякаш се "промъкват" в детския сън и предизвикват такъв феномен като нощни ужаси. Отвън изглежда доста плашещо: здраво спящо дете изведнъж започва да крещи силно. В същото време е почти невъзможно да го събудим и успокоим, дори когато отвори очи, бебето нищо не разбира и е сякаш в друг свят.
Нощни ужаси и кошмари: каква е разликата
Нощните ужаси, за разлика от кошмарите, детето не помни / istockphoto.com
Основната характеристика на нощните страхове е, че детето изобщо не ги помни. Епизодите обикновено се случват през нощта, 30-40 минути след заспиване (за разлика от кошмарите, които "идат" сутрин). Те могат да се повтарят всяка вечер, но обикновено плашат родителите 2-3 пъти седмично. В същото време картината е почти една и съща през цялото време: детето спи спокойно и здраво и изведнъж започва да крещи. В същото време лицето се зачервява, сърцето бие, тялото се изпотява. Бебето може да се блъска в леглото или може би дори да скочи и да се опита да избяга някъде.
Самият епизод може да продължи от 30 секунди до 10 минути (обикновено 2-4 минути), докато детето не се събужда напълно. Дори да го събудите и да се опитате да го успокоите, погледът на бебето ще отсъства. Той ще бъде дезориентиран, няма да може да установи контакт и най-вероятно няма да разпознае нито къщата, нито родителите. Ако оставите детето само, то отново ще заспи много бързо, а на следващата сутрин няма да си спомня какво го е уплашило през нощта. Това е още една разлика от кошмарите, за които детето често може да разкаже на родителите си много подробно.
Опасни ли са нощните ужаси за детето?
Нощните ужаси не са опасни за психиката на бебето / istockphoto.com
Лекарите класифицират нощните ужаси като парасомнии или нарушения на съня. Според статистиката те се срещат при деца от 2 до 15 години, но "пиковият" период пада на възраст от 4 до 7 години. Момчетата са по-податливи на това заболяване. В същото време нощните ужаси се класифицират като „доброкачествени“ разстройства: те не са придружени от психични разстройства или проблеми на нервната система. В редки случаи невролозите отбелязват повишена тревожност и невротичен тип личност при деца с нощни ужаси. Това обаче не засяга интелигентността или нормите за развитие на детето.
Основните причини за нощните ужаси включват:
- наследственост (ако един от родителите страда от някакво разстройство на съня, било то нощни страхове или сънливост, вероятността от появата им при дете е много висока)
- невро-соматична слабост (ако детето е много впечатлимо, склонно към безпокойство и тревожност, страда или е страдало преди това нервни тикове)
- повишен емоционален стрес (ако детето има много впечатления през деня, без режимът се спазва, бебето спи малко и прекарва малко време на чист въздух, седи много пред телевизия)
- психологически фактори (ако детето е преживяло или е в процес на изпитване на стрес, живее в среда на постоянен конфликт или изпитва прояви на агресия)
Как да помогнем на дете с нощни ужаси
Ежедневната рутина и отхвърлянето на джаджи могат да помогнат при нощните ужаси / istockphoto.com
По правило нощните страхове преминават сами: в процеса на съзряване на нервната система епизодите стават все по-рядко и постепенно изчезват. Ако не са причинени от сериозна психологическа причина (същите конфликти в семейството или насилие над бебето), такива страхове не причиняват никаква вреда на детето. Трябва да се свържете със специалист в случай на много силна интензивност и честота на проявление (например всяка вечер в продължение на няколко седмици). В други случаи можете да опитате сами да се справите с проблема:
- На първо място, не будете детето по време на нощен ужас. Колкото и да искате да му помогнете, естеството на явлението е такова, че преминава от само себе си и не оставя спомени. Бъдете близо до него, погалете го и се уверете, че не се наранява (например да не падне от леглото). След 5-10 минути бебето ще заспи спокойно.
- Уверете се, че детето прекарва достатъчно време насън: той спи достатъчно през нощта, спи според нуждите през деня. Претоварването е една от причините, които провокират появата на нощни страхове.
- Създайте си ежедневен режим и редувайте различни дейности. Детето трябва да прекарва възможно най-малко време в гледане на анимационни филми или игра на игри по телефона. Задължително правило: без джаджи поне два часа преди лягане. Посветете това време на тихи игри и четене на книги
- Анализирайте причините, които могат да провокират стрес у детето, и се опитайте да премахнете или смекчите тяхното въздействие. Ако това са кавги със съпруга ви, вземете за правило да не псувате в присъствието на дете. Ако е детска градина, говорете с учителя и психолог как да помогнете на детето да се адаптира.
Ще ви е интересно и да прочетете:
Как да се справим с кошмарите при дете: топ съвети
От какво се страхува вашето дете: страх от деца на различна възраст
