Yakі vidi sport ще ви помогне да се подготвите за пистите

Вагитността е важен етап от живота на момичето с кожа, за периода на който е необходимо да се подготвите добре за апартамент.

Физическото обучение е важно през дните причини. На първо място, обучените m'yazi pelvis и pikhvi ще помогнат на момичетата да се включат в самия процес. По друг начин, физическото желание да бъдеш положително обозначен в изгарящия лагер на тялото на родителя, а също и постоянно да стимулираш хормона на радостта ендорфин на равнината.

пилатес

Пилатес помага за изчистване на ума от вагината. Също така в корсет, който фиксира естественото положение на тялото на влагалището. Nasampered - билото и вътрешните органи. Преди тях може да се види и m'yazi преса, и напречно, тазовото дъно. Най-добре е да направите веднъж през първия триместър, за да можете да го продължите до междинния срок.

йога

Йога за бременни – дейността сред бъдещите майки вече е популярна. Аз не. Вдясно, в това йога помага да се научите как да се отпуснете правилно, а също и да овладеете техниката за отпускане на ума. Krіm tsgogo спечели помощ за подготовка на m'yazi за пистите, както и за обновяване на мечтите им. Най-добрият начин да започнете йога е също от първия триместър и да регулирате стъпките на авантюризма от самочувствие на родителство.

instagram viewer

Гимнастика

Гимнастиката помага за ефективно приготвяне на калта на тазовото дъно и запазва еластичността. Също така, гимнастиката подобрява пухкавостта на глината. За нас е важно да спечелим специална гимнастическа топка в ежедневните дейности, която ще разхлаби гръбначния стълб и ще го превърне в ново приключение.